Правилната диета може да направи чудеса, включително предпазване от грип и настинки през зимните месеци. Неврологът Робърт Лав посочва, обаче, кои три продукта трябва да се избягват за подобряване на имунитета. Те не само забавят оздравителния процес, но могат и да влошат симптомите и цялостното здраве.
Рафинирана захар
Тя отслабва имунната система и също така увеличава възпалението.
Алкохол
Влошава съня и вреди на чревните бактерии.
Пържената храна
повишава нивото на възпаление в тялото и влияе отрицателно върху функционирането на имунната система.
Ако имате хронично високи нива на възпаление, имунната ви система няма да работи ефективно, казва експертът.
Източник: Рамблер
0 Коментара