Да готвиш за дете с алергии и хранителни непоносимости е сериозно предизвикателство за всяка майка. Но когато детето има празник и очаква торта, това предизвикателство става двойно по-голямо!
Нутриционистът и наш автор Магдалена Пашова описва в блога си Magipshova разработената от нея рецепта за торта, която да изглежда като истинска торта, да е вкусна и да не съдържа обичайните алергени – глутен, казеин и ядки. Допълнително, пише Маги, исках тортата да е подходяща за празнуване на годинка, което предполагаше на съдържа захар.
Тортата е с два различни блата и два крема. На вкус не се различава от домашна торта. Блатовете са една идея по-сухи, което някои хора харесват, а други не съвсем. Ако вие сте от вторите, можете леко да ги сиропирате с няколко лъжици плодов сироп – например малинов сироп. Друга опция е да използвате прясно изцеден портокал за по-големи деца, които нямат алергии към цитруси.
Тези, които се притесняват да дават мед на деца под 3 години, могат да го заменят с друг течен подсладител – кленов сироп, агаве или течна стевия, които не се считат за алергени.
Сусамовият тахан в някои източници също се посочва като алерген, макар че много майки (включително и самата Маги) дават такъв след навършване на годинка. Това е една от най-богатите на калций храни и ако детето ви я толерира, няма причина да не му давате в малки количeства. Алтернатива е таханът от тиквени семки, който се счита за подходящ за хора с алергии към ядки.
При веган печивата 1 яйце се замества с 1 ч.л. чия + 3 ч.л. вода.
Надяваме се тази торта да ви хареса и да направи семейните ви празници по-цветни!
Ето и самата рецепта:
Продукти блат 1:
- 100 гр безглутеново брашно смес
- 50 гр меко кокосово масло на стайна температура
- 225 гр банани
- 1 яйце
- 1 с.л. сусамов тахан
- 1/2 ч.л. канела
Продукти блат 2:
- 90 гр безглутеново брашно смес
- 10 гр какао или брашно от рошков
- 50 гр меко кокосово масло на стайна температура
- 225 гр банани
- 1 яйце
- 1 с.л. сусамов тахан
- 1/2 ч.л. канела
Продукти крем 1:
- 1 меко авокадо
- 1 с.л. тахан от тиквени семки
- 1 ч.л. мед или друг течен подсладител
Продукти крем 2:
- 1 консерва пълномаслена кокосова сметана
- 2 ч.л. кокосово масло
- 2 с.л. кокосви стърготини
- 1 с.л. мед или друг течен подсладител
Приготвяне блат 1:
Смесете брашното и подправките в купа. Смесете кокосовото масло и тахана и ги добавете в купата като разбъркате всичко. Смачкайте бананите с вилица. Разбийте яйцата на ръка и ги смесете с бананите. Изсипете бананово-яйчената смес в купата с другите продукти и разбъркайте до хомогенна смес.
Застелете кръгла форма за торта с подвижни стени и диаметър 20 см с хартия за печене. Намажете хартията с кокосово масло и изсипете сместа в купата. Печете за 60 мин на 160 градуса.
Изчакайте готовия блат да се охлади и го извадете от формата с помощта на хартията, след което внимателно я отлепете от блата.
Приготвяне блат 2:
Пригответе по същия начин като блат 1 като в началото в купата с брашното и подправките, добавите и какаото.
Приготвяне крем 1:
Смесете продуктите в кухненски робот или малък блендер и миксирайте до хомогенна смес.
Приготвяне крем 2:
Оставете консервата с кокосова сметана на студено за една нощ. Когато я отворите сметаната ще се отделила в горната част на кутията. Изгребете я внимателно, като оставите кокосовата вода и я използвате за супи или смутита.
Смесете сметаната с останалите продукти в кухненски робот или малък блендер и миксирайте до хомогенна смес.
Сглобяване:
Поставете тъмния блат (блат 2) в поднос. Намажете го с крема от авокадо (крем 1). По желание можете да нарежете един банан на кръгчета и да го подредите над крем 1. Поставете отгоре светлия блат (блат 1) и намажете цялата торта с кокосовия крем (крем 2). Можете да украсите тортата с боровинки или други плодове.
0 Коментара