Всички се раждаме на тази земя голи, в малки и беззащитни тела. Кои по-пухкави, кои по-слабички, едни по-сбръчкани, други с гладки бузи и много гривнички по крачетата и ръчичките. С различен цвят на косата и очите. Но всички – човешки същества.
Годините на юношеството ни белязват с неодобрението на външния ни вид – заради едно или друго нещо. Днес ни харесва формата на устните, утре – не. През следващата седмица не харесваме цвета на очите си и тъжно питаме майките си защо сме се родили точно такива. Като тийнейджъри много от хората запечатват на подсъзнателно ниво нещата, които не харесват в тялото си – както жените, така и мъжете. И през следващите години от живота си търсят как да премахнат или променят онова, което ги кара да се чувстват грозни.
Телата са нашите защитни костюми, които ни позволяват да сме тук, на тази планета и в това измерение. За съжаление, никой не ни пита какъв вид предпочитаме да имаме когато се родим. Както казват много хора, въздъхвайки примирено: „Каквото – такова“.
Няма да се впускам в анатомия и физиология на човешкото тяло. Който иска, може да го направи.
Искам да говоря за съвършенството, с което сме надарени и
което се нарича физическо тяло.
Замислете се колко функции извършва то във всяка хилядна от секундата. Как притежаваме орган, който от раждането до смъртта ни, не спира да работи – сърцето. Спомнете си как заздравява всяка рана чрез уникалната система на организма да се самовъзстановява и да регенерира тъканите ни. За обонянието, зрението, осезанието, говора, който се случва чрез един невероятно съвършен апарат на гласни струни и език. За съвършенството на мозъка – да контролира всяка функция в организма си.
Много често ми се случва да казвам на хората, които са недоволни от външния си вид, че ако всички свалим кожите си, то определено няма да сме красива гледка.
Откакто свят светува, суетата е спътник на хората. Желаят да се харесат на околните, да впечатлят някого, надяват се някой да се влюби в красотата им, да постигат целите си чрез външен вид и т.н. .
Би било глупаво да отрека красотата. Но и тук нещата са много спорни. Защото всеки човек има свое усещане за красота –
красотата е в очите на гледащия.
И ако обществените норми и крещящата модна индустрия не налагаха някакви норми за топ естетическа красота, то много жени нямаше да се стремят да влизат в клишираните едрогърди и кльощави тела със сочни устни например.
За да може един човек да харесва тялото си, то първо трябва да е в мир и хармония с личното си емоционално и духовно състояние. Да опознае себе си като характер, разбирания за живота и да осъзнае личните си нужди за живот. Ако не се чувства застрашен от факта, че няма да е център на вниманието, ако не се притеснява, че видът му ще е автентичен и това ще го отделя от масата тунинговани хора, ще има свободата на духа да работи за здравето си. Защото именно здравото тяло излъчва свежест, сила, вътрешна красота.
На първо място, за да сте красиви, трябва да опознаете себе си и да решите кои искате да бъдете и какво място целите да заемете в обществото.
Важно е да осъзнаваме, че тялото не е даденост и също има своя праг на търпимост. Не може всеки ден да се щипете тук и там, да въздишате тъжно и гневно, че имате наднормено тегло и да се впускате в агресивни диети. Това може да доведе до шок на физиката ви и дори и да свалите желаните килограми, тялото в един момент ще рухне. И или ще се появи йо-йо ефекта, или ще ви нападнат болести. За да му давате наистина това, от което има нужда, не е нужно да мерите грамажи, мазнини, въглехидрати и т.н.
Първо се научете да се храните бавно.
Сигналът за ситост от стомаха до мозъка се проявява след 15-20 мин. За това време, ако сте гладни и се нахраните бързо, ще сте натоварили стомаха си и определено вече сте в нездравословната хранителна зона. Също така е важно да знаете, че когато се храните, трябва да мълчите и просто да се наслаждавате на всяка хапка, без значение дали ядете хайвер, пържола или филия с чубрица. Изградете своя спокоен хранителен момент. Спрете да се тъпчете със салати, защото в повечето случаи не ядете салати, а нитрати. И след това много от вас се питат, защо след като са яли маруля са надути като балони. Хранете се с храни и в режим, който тялото ви иска. Научете се да го слушате. Разбира се, не трябва да се тъпчете. Хапнете малко. Пийте вода. След няколко часа отново хапнете. Спрете да си забранявате шоколад или каквото и да било. Ако знаете, че искате да хапнете вредна храна, направете го, но си вземете хапка-две. Останалото го дайте на гладно животно на улицата. Важното е, че сте си угодили на тялото и желанието за тази храна. Хранете се със супи. Месото не ви е враг.
Врагове са алкохолът и газираните напитки.
Избягвайте ги, но ако толкова ви се иска – отпийте глътка, две. Важно е да разберете, че храната е важната енергия за тялото, а не удоволствие, зад което да скриете нервите или неудовлетвореността си. Храната е горивото на тялото ни.
Трето и много важно нещо е да спортувате. И веднага бързам да уточня, че това не означава да влезете задължително във фитнес залите или да гоните резултатите на Бен Джонсън. Просто се научете да подарявате нужната доза ведрина на мускулите, костите, кръвоносните си съдове, белия си дроб. Да наситите мозъка си с доволна доза кислород.
Четвъртото нещо е водата и е важно не просто да пием около два литра дневно, но тя е онази вълшебна течност, която спускайки се по телата ни под душа, отмива не само потта, но и напрежението, натрупано през деня.
Правилата за здраве не са много, но ако ги спазвате, със сигурност ще бъдете сияйни и красиви.
А сега още малко, относно естетиката в XXI век.
Ако наистина има нещо, което определено ви действа негативно на себеусещането и искате да го промените – направете го. Никой не би могъл да ви спре, освен вашите разсъждения. Първо се огледайте отново. После се замислете защо искате да направите тази корекция. Дали го правите за себе си или просто защото искате да се харесвате на някого. Ако човекът до вас ви обича, то той би следвало да ви приема във вида, в който сте. Ако искате корекции, за да си намерите любим човек или да излъжете времето, знайте, че остаряването е неизбежно, но пък красотата няма възраст. И колкото и тъжно да звучи, все някога идва момент, в който дори и най-новите технологии не са в състояние да ви направят да изглеждате двадесет или тридесет годишни. Сигурна съм, че много от вас за виждали шокиращи снимки на хора, пострадали от прекомерно прилагане на естетични корекции.
Харесайте си тялото, защото се движи. Благодарете на органите си, че работят балансирано и безотказно. Усмихнете се на усмивката си, че все още я имате и че не е изкривена от инсулт или фациалис. Изкрещете силно: „Благодаря!“ – на очите си, които ви подаряват изгреви, залези, есени, зими, лета, пролети… Които ви позволяват да се оглеждате в огледалата, за да си намирате недостатъци. Благодарете на тази съвършена структура, наречена човешко тяло. Прегърнете го и му благодарете…тихичко, но истински, че продължава да ви търпи претенциите, неудовлетвореностите и нестандартните корекции, които нанасяте по него. Че търпи да го правите платно от татуировки на вманиачен до амок любител художник. Че приема всички стандартни и нестандартни обеци по себе си. И всичко това в името на „красотата и модата“.
Станете, погледнете се в огледалото. Имате неправилен нос? Какъв ужас! Имате черна коса? Ех, веднага трябва да се изруси! Имате тъмни очи? Хм…Какъв цвят лещи ще трябва да си купите? Устните ви май са тънки? Неее, веднага да се налеят! Кожата ви е прекалено бяла, а вече е пролет? Ужас! Веднага отивате на солариум!
Този списък може да продължи още и още.
А е толкова просто и ясно.
Опознахте ли себе си и душата си? Наясно ли сте с нещата, които ви правят щастливи в този живот? Усмихнахте ли се на новия ден? А на поредната красива нощ? Усмихнахте ли се на изживяното днес?
Ако сте го направили, значи сте намерили красотата си. Тя е достатъчна за вас и за онези, които са до вас, и за тях е без значение колко килограма сте, колко бръчки има по лицето ви, какъв цвят са очите ви и не ги смущава липсата на холивудски тен по кожата ви, стига да можете да се усмихнете един на друг.
Как мислите? Красиви ли сте?
0 Коментара