Овен (21 март-20 април)
Вие повече от представителите на останалите зодии трябва да наблягате на диетичните храни и да ограничавате мазнините, картофите, кафето и солта. Опитайте да се консумирате храна, богата на белтъчини, желязо, калий, фосфор и витамини.
Наблегнете на рибата, овесените ядки, бобовите и житните култури, яжте много зеленчуци. За всеки знак са подходящи растенията, които зреят в неговия сезон – за вас това са пролетните зеленчуци. Много добри са магданозът, копърът и лукът. Съветът, полезен за всички: предъвквай хапката 30-40 пъти и ще запазиш зъбите и стомаха си здрави до 90-годишна възраст, се отнася с още по-голяма сила за вас, защото темпераментът ви кара да сте нервни и вечно да бързате. Избягвайте да ядете късно вечер.
Овни, вие нерядко прекалявате с алкохола, което може да ви подтикне към безразсъдни действия. Поради често главоболие добре е да не прекалявате с червеното вино със сирене. По-добре опитайте с бяло или чаша-две шампанско.
Телец (21 април-21 май)
Телци, вие сте чревоугодници и се славите с добър апетит. Но трябва да знаете кога да спрете, лакомията не води до нищо добро! Тъй че (както Овните) добре е да дъвчете по-дълго, преди да глътнете храната, което ще ви отърве и от лошото храносмилане, което мъчи някои представители на зодията. За вас зеленчуците са по-полезни от плодовете, особено морковите, спанакът, лукът, зелето и краставиците. Допълвайте всяко ястие със салата.
Бонбоните, шоколадът, тортичките и другите сладки изкушения са по-вредни за вас, отколкото за представителите на другите зодии, тъй че удържайте се. В менюто си се опитвайте да включвате храни, съдържащи йод – риба и рибни продукти, морски дарове, както и млечни продукти – сирене, кашкавал и мляко.
Иначе тихи и спокойни, вие, Телци, можете да станете доста избухливи под влиянието на алкохола. Добри познавачи на виното сте – обичате да пийвате от различни сортове, но най-много ви се услаждат тези със силен, плътен вкус.
Близнаци (22 май-21 юни)
Обратно на обичайните съвети, за вас се препоръчва калорична храна. Без захар обаче. Избягвайте също така печените меса. Ако можете да сведете консумацията на месо до веднъж седмично, стомахът ви ще ви се отблагодари. Най-добре ви зареждат с енергия зърнените храни и семките. Сушените сливи, стафидите и сушените кайсии влияят благоприятно на нервната система. Бихте могли да се глезите с маслини и фъстъци. Понякога можете да похапвате пикантни и горещи ястия с наслада. Препоръчват се млечни продукти, сирене, кашкавал, яйца, моркови, орехи, храни, богати на фосфор и калций, както и всички житни растения, целина, бобови култури, цветно зеле, зелен грах, моркови. Вашето добро настроение и способност да забавлявате околните с разговори не се влияят от алкохола, можете го и трезви. Ако все пак решите да се почерпите, вашият алкохол е сухо бяло вино.
Рак (22 юни-23 юли)
Раци, вие често сте под стрес, а да се храните в такова състояние не е добра идея. Успокойте се и тогава седнете на масата.
Тъй като сте чревоугодници, не е зле да спазвате диета. Най-добрата храна за Раците са зърнените продукти, рибата и млякото – само да не ги смесват! Родените в тази зодия са предопределени от природата чорбари – можете да сърбате чорбици колкото душата ви иска и все ще е полезно. За вас е подходящо и задушеното бяло месо. Яжте риба и рибни продукти, морски дарове, млечни изделия, плодове, прясно и кисело мляко, ръжен хляб, ориз. Подходящите за вас плодове са диня и грозде, а зеленчуци – зеле, краставица, тиква, картоф, маруля, ряпа. Внимавайте с алкохола, дори с бирата, защото често може да изпаднете в мрачни настроения.
Лъв (24 юни-23 август)
Лъвове, ограничавайте месото и алкохола, те не са полезни за вашето здраве. Яжте пилешко, но внимавайте с количествата. Тъй като се нуждаете повече от другите от белтъци, набавяйте си ги от млякото, яйцата и бобовите храни. Добрите зеленчуци за вас са лукът и пащърнакът. Не подминавайте също тиквата и патладжана. За вас особено силно важи правилото: по-малко сол. Шоколадът и мазнините не са толкова вредни за Лъвовете, колкото за представителите на другите зодии, докато белият хляб е. Усвоявате го по по-различен начин и вместо да ви засища, бързо огладнявате от него.
Консумирайте портокали, мандарини, лимони, пъпеши, грозде, бадеми, мед, храни, богати на белтъчини, кашкавал, картофи, домати.
Пийте алкохол в умерени количества. Наблегнете на качественото вино.
Дева (24 август-23 септември)
Вие имате талант инстинктивно да подбирате най-рационалното меню и полезните за вас храни. Според статистиките Девите най-често се обръщат към вегетерианството. А то е много полезно за вас. Забравете за мазното пържено или печено свинско месо. Единственото, което можете да си позволявате от време на време, е варено пилешко или задушено говеждо. Можете обаче да не се ограничавате, когато става въпрос за плодове и зеленчуци – яжте на корем! Добър ефект при вас има консумирането на тестени храни, особено макаронени изделия и билки.
Консумирайте бобови и пшенични култури и изделия, плодове, цветно зеле, целина, спанак, храни, богати на витамини от групите А, В, С, калий. Алкохолът има като цяло негативен ефект за черния ви дроб, така че ако решите да пийнете нещо, нека да е сухо бяло вино.
Везни (21 септември-23 октомври)
Везни, избягвайте солта, подправките, маргарина, млякото, сирената и сухите плодове. Те не са полезни за вас. Затова пък на воля яжте хляб и тестени неща, ориз и зеленчуци – както пресни, така и сготвени. За вас месото е полезно, почти няма вредни ефекти. Полезни са и яйцата. Но за вас е важно също така да си наложите 1-2 разтоварващи дни седмично, в които да консумирате само айрян или плодове и салати. Много добър за вас е и зеленият чай, който прочиства организма.
Наблегнете на плодовете и зеленчуците и техните сокове, на салатите, зърнените храни, гриса, царевицата, пчелния мед, ядките. Избягвайте горещите и лютите ястия. Везните често страдат от тежък махмурлук, тъй че внимавайте с количествата алкохол. Не пийте на гладно.
Скорпион (24 октомври-22 ноември)
Вие сте особена зодия, която се нуждае от особено меню. За вас се препоръчват месо и ястия от дивеч. Полезно е всяко птиче месо – от пилешко до пуешко. Мехлем за организма ви са чесънът и зърнените храни. За Скорпионите е особено важно да изпиват най-малко два литра вода дневно, за да не задръстват организма си с отрови.
Трябва да се опитате да обуздаете любовта си към лютото и да не прекалявате с апетитните сосове и подправки при всяка удала ви се възможност. Най-подходящите зеленчуци са репички, цвекло и зеле. Млечните продукти са полезни, но в ограничени количества.
Консумирайте морски дарове, орехи, соеви храни, чесън, лук, коприва, смокиня, вишна, червно цвекло, храни, богати на желязо, калций и протеини. Бъдете внимателни с алкохола, защото пияните Скорпиони лесно губят контрол над емоциите си. Най-подходящи за вас са шампанското и мискетът.
Стрелец (23 ноември-21 декември)
Ако искате да живеете дълго, изхвърлете от менюто си всякакви сосове, подправките, солта и захарта. „Хванете се” за зелено – всичко зелено е полезно за вас, както и всичко сурово и свежо – салати, пащърнак, зеленчуци, плодове. Млякото също е сред полезните храни за вас. Най-добре е да варите храната, а не да я печете или задушавате. Вие сте месари, а за вас месото е повече полезно, отколкото вредно – яжте спокойно телешко, пилешко, риба. Старайте се да си осигурявате много витамини от разнообразни свежи плодове, зеленчуци и техните сокове. Избирайте сред цитрусови плодове, ябълки, смокини, кайсии, дини. Вашите зеленчуци са бамя, праз лук, домати, моркови, картофи, краставици, грах, тиквички, сини домати, листни зеленчуци, репички, фасул. Стрелци, вие си пийвате с удоволствие. Ако ви е грижа за черния ви дроб обаче, внимавайте с количествата. Вашият алкохол е червеното вино.
Козирог (22 декември-20 януари)
Вие сте всеядни. За вас е полезно всичко – месото, айрянът, макаронените изделия, плодовете и зеленчуците. Все пак и тук Господ е посочил „приоритети”. От плодовете най-полезни са черешите, а от подправките – магданозът. За разлика от представителите на други зодии вие, Козирози, по-добре не се увличайте по суровоядството, а салатите подправяйте с зехтин.
Наблягайте на храни, съдържащи витамини, калций и фосфор.
Когато става въпрос за хранене, вие обичат изтънчеността – красива покривка, сребърни прибори и т. н.
При вас чаша вино преди ядене влияе много добре, а ако имате проблеми с храносмилането, е направо задължително, защото действа много благоприятно. Като правило нямате проблеми с прекомерната употреба на алкохол, тъй като не ви привлича особено и почти няма опасност от пристрастяване.
Водолей (21 януари-19 февруари)
Вие, Водолеи, повече от другите трябва да избягвате консервите и пърженото тесто, които предизвикват мощен взрив от инсулин в организма. Тъй като с помощта на инсулина се усвоява глюкозата, колкото повече е той, толкова по-малко е глюкозата и резултатът е възглавнички от тлъстини по тялото. Избягвайте максимално сладкото – кексове, торти, сладки и бисквити не ви понасят добре.
Добре е да прочиствате организма си от време на време. За вас в по-голяма степен важи правилото: нито троха в устата след залез слънце. Храносмилането ви е капризно, заложете на бялото месо и рибата. Мляко, айрян, ориз и макарони може да ядете колкото ви се иска, както и зеленчукови салати. Наблягайте на храни, съдържащи магнезий и калций.
Би трябвало да имате негативно отношение към алкохола, защото той силно влияе на чувствителната ви нервна система. Малко шампанско или мискет помагат да се освободите от стреса и служат като добро успокоително, но в никакъв случай не бива да се прекалява.
Риби (20 февруари-20 март)
Вие сте родени кулинари. Обичате да готвите, обичате и да опитвате от ястията. Забравете обаче за тлъстите храни и сосовете. Най-полезни за вас са зърнените храни, особено оризът. Полезно и необходимо ви е всичко, което съдържа желязо и фосфор – грозде, ябълки, орехи. Не забравяйте правилото: не яжте след мръкване. За вас хапването късно вечер е по-вредно, отколкото за представителите на другите зодии. Също така най-често страдате от хранителни натравяния и е добре да забравите консервираната риба, лютото, пържените картофи. За сметка на това пържената или печената риба и леките салати ви понасят много добре. Яжте храни, богати на калиев хлорид и йод, праскови, кайсии, ябълки, грозде, ягоди, круши, маслини, дюли, череши, сини сливи, листни зеленчуци, картофи, домати, карфиол, тиквички, репички, ряпа, гъби. Също зърнени и млечни храни. Когато става дума за алкохол, за вас е по-добре да пиете чиста водка, отколкото екзотични коктейли, но разбира се, не трябва да се прекалява. Рибите лесно привикват с алкохола, склонни са към натравяне, махмурлукът им е ужасен. Не смесвайте алкохоли.
0 Коментара