От днес започва 40-дневният Рождественски пост, втори по продължителност след Великия пост.
Според църквата през първата седмица на поста и между 20 и 24 декември включително се консумира само растителна храна с олио. През останалите дни е разрешена риба, освен в сряда и петък. На 25-и декември, Рождество Христово, църквата разрешава всякаква храна, включително животинска.
Важно е по време на Коледния пост да си набавяме белтъчините, без които организмът ни не може да работи и които се съдържат в най-изобилно количество в забранените хранителни продукти. Затова е добре постещите да наблегнат на боб, леща, кълнове, кафяв ориз, соеви продукти и ядки, които дават белтъчини.
Алкохолът е напълно забранен.
0 Коментара