-
по-здрави
Омазнен черен дроб – какво да правим? Омазнен черен дроб е състояние характеризиращо се с натрупването на излишни мазнини в черния дроб. Наличие…
-
диети
Фитнес инструктор: Всичко за Intermittent Fasting-а Фастинг или Периодичното гладуване (intermittent fasting, IF) е режим на хранене, при който хората намаляват консумацията…
-
по-здрави
Как упражненията и тренировките влияят на хормоните ни? В днешно време все повече хора изпитват стрес, тревожност, burnout-синдром, паника и дори агресия. Част от…
-
диети
Как да преживеем здравословно празниците: полезни съвети Празниците са начин да прекарате време с приятели и семейство и да се насладите на…
-
диети
Инсулинова резистентност – ефективни начини за справяне Инсулинова резистентност – какво представлява? За да разберем какво представлява инсулиновата резистентност е важно да…
-
диети
14 храни, които не подозирате, че съдържат опасно количество захар Когато си купувате шоколад или поръчвате пица всъщност знаете, че тези храни не са толкова…
-
диети
8 лесни съвета как да поддържаме форма докато пътуваме Всички знаем какво предизвикателство може да се окаже поддържането на добра форма докато пътуваме. Никой…
-
диети
Как да се отървем от мазнините в долната част на корема? Мазнините в долната част на корема са известни с това, че се изгарят най-трудно и…
-
диети
10 eсенциални правила, с които да сме в по-добра форма за 30 дни Всички търсим начини да се придвижим от точка A до точка B по определен начин….
-
по-здрави
9 съвета как да тренираме в топлото време Всички се радваме на летните слънчеви лъчи и възможността да тренираме. Но високите градуси крият…
-
диети
Топ 5 упражнения за вътрешната част на бедрата с ластици Вътрешната част на бедрата е онази зона, от която почти всички жени се притесняват. Там мускулът…
-
диети
Килограми: Защо постоянно варират и как да се справим? „Опитвам се да спазвам стриктно тренировъчна програма и хранителен режим, но кантарът постоянно се движи надолу-нагоре, това…
