-
по-здрави
Кортизол – какво е важно да знаем за този хормон? Кортизолът си е изградил лошата репутация като „хормона на стреса“, но това не е напълно вярно. Тялото…
-
по-здрави
Защо продължителното седене бавно ви убива? Няма съмнение, че физическата активност играе решаваща роля за здравето ни. През по-голямата част от…
-
диети
Хранене и тренировки по време на месечен цикъл В тази статия искам да обърна специално внимание на дамите и по-конкретно – на проблемите,…
-
диети
Какво е нужно, за да изгорите мазнините и задържите резултатите? Има хиляди причини, поради които хората се провалят в опитите си да отслабнат. Но може…
-
диети
По колко яйца да консумираме на ден? И вкусна рецепта! Всички знаем, че набавянето на достатъчно протеин е важно за мускулния растеж, а яйцата са…
-
диети
Водни пости: Какво трябва да знаем и защо е добре да ги избягваме? Постите отдавна не са само религиозен обичай… В днешно време те са широко разпространен и…
-
Рецепти
Шоколадов кекс с ябълки Днес споделям с вас една лека, приятна, но и супер вкусна рецепта за шоколадов кекс…
-
по-здрави
Селен: ползи за здравето и препоръчителен дневен прием Селенът е минерал, който се съдържа естествено в редица храни, добавя се към много други…
-
по-здрави
Как нивото на кръвна захар влияе на теглото ви? Може би знаете, че митохондриите са едни от най-важните органели във всяка клетка – те са…
-
по-здрави
Как да се справим с напълняването от стрес? Това дали горим мазнини или не, зависи не само от приема на калории, но и…
-
по-здрави
Напълнява ли се от фруктозата в плодовете? Фруктозата — позната още като плодова захар — е прост въглехидрат, съдържащ се по естествен…
-
по-здрави
Полезни ли са фрешовете и плодовите сокове? Може би си мислите, че плодовият сок и фрешовете са здравословен старт на деня или…
