-
по-здрави
Как и кога да пием вода? Пиенето на вода е сред първите умения, които изобщо усвояваме в живота си. И все…
-
диети
Как и защо крайните нискокалорични диети пречат на цикъла? Да следиш калорийния си прием и да поддържаш калориен дефицит е основна необходимост, ако целта…
-
Защо сънят е важен за горенето на мазнини
-
по-здрави
5 бързи съвета за добра форма без фитнес и режими Между това да бъде добра майка и съпруга, добра домакиня, успешна в работата си и…
-
диети
Защо е грешно да отслабвате чрез гладуване? Може би сте чували статистиката, че всеки 19 от 20 човека, които успяват да отслабнат,…
-
10-те най-важни правила за успех в горенето на мазнини
-
диети
Протеини, въглехидрати и мазнини – какво е важно При избора на хранителен режим много хора избягват определен макронутриент (протеин, въглехидрат и мазнини) или…
-
Храна за тялото и душата
4 мита за консумацията на месо Интернет понякога е наистина интересно място. Човек може да се натъкне на какви ли не…
-
диети
5 грешки в закуската Всички сме чували израза „закуската е най-важното хранене за деня“. И това до голяма степен…
-
по-здрави
По колко яйца да консумираме на ден? В тази статия ще говоря за една от основните храни в повечето хранителни режими –…
-
диети
12 вредни навика, които забавят метаболизма Какво е метаболизмът? Той представлява съвкупността от всички биохимични процеси в тялото ни, които превръщат…
-
диети
Отслабване и качване на мускулна маса едновременно Съществува идеята, че в определени случаи може да се изгорят мазнините, като в същото време…
