-
по-здрави
Витамин B6 – защо е важен и в кои храни да го намерите! Витамин В6, известен още като пиридоксин, е един от по–малко известните членове на семейството на…
-
диети
3 основни грешки при отслабване и решенията им Отслабването определено е често обсъждана тема. Както тук, така и като цяло – във фитнес…
-
диети
Как да поддържаме здравословно тегло без да броим калории Постигането и поддържането на здравословно тегло е желана цел за повечето от нас, но и…
-
диети
Картофите не пречат на отслабването! Защо не трябва да се притесняваме от въглехидратите И до ден днешен, хиляди „инфлуенсъри“ по социалните мрежи уверено твърдят, че единственият начин да…
-
диети
Колко време е нужно за постигането на добра физическа форма? „Колко време ще ми трябва, за да постигна целта си?“ – един от най-честите и разбираеми…
-
диети
3 здравословни напитки, които перфектно допълват всеки хранителен режим! В стремежа към балансиран и здравословен начин на живот диетичните ни избори играят ключова роля…
-
диети
12 вредни навика, които забавят метаболизма Какво е метаболизмът? Той представлява съвкупността от всички биохимични процеси в тялото ни, които превръщат храната…
-
диети
Топ 8 ползи на междинното хранене. Защо да присъства във всеки режим В днешно време все повече от нас се стремят към по-здравословен начин на живот и…
-
по-здрави
Как да развиеш издръжливостта си по време на тренировка Когато става въпрос за постигане на фитнес цели, изграждането на издръжливост за продължително натоварване и…
-
диети
Диета 80/20 – Ефективна ли е при отслабване? Предимства и недостатъци Ако някога си спазвал стриктни, ограничаващи диети, знаеш, че този подход не винаги е приятен или…
-
по-здрави
Цинк – незаменимият минерал за здравето ни и как да си го набавим Цинкът вероятно е един от най-подценяваните минерали, от които се нуждае нашето тяло и едва…
-
диети
Бягане за начинаещи – 5 съвета как да го превърнеш в навик Несъмнено, бягането е една от най-популярните и достъпни форми на физическа активност, която носи множество…
