-
по-здрави
Пчелен мед: Хранителен състав и ползи за здравето Медът е един от най-ценените природни продукти, познат на човечеството, още от древността. От векове…
-
по-здрави
Как да остана във форма по време на лятната ваканция? 5 съвета Лятото е чудесно време за релакс, забавления и наслаждаване на слънчевото време. Но може да…
-
по-здрави
Можем ли да разчитаме на усет, за да направим тренировката си по-ефективна? Според някои хора тренировката е време напълно да „изключим“ съзнанието си и да се отдадем…
-
диети
Как и защо горим повече калории до 24 часа след тренировка? Замислял/а ли си се защо доста време след поредната високоинтензивна тренировка все още се чувстваш…
-
по-здрави
Как да се справим с хроничното възпаление Систематичното хронично възпаление на тъканите и органите в тялото, което може да предизвика редица здравословни…
-
диети
Здравословно хранене за начианаещи – какво означава и как да започнем? Здравословното хранене не е просто стратегия за отслабване, а начин на живот, който ни помага…
-
по-здрави
Как да се храним, за да избегнем хронично възпаление? Когато чуем термина „възпаление“, обикновено си представяме подут глезен, зъб или коляно… Общо взето локализирано…
-
диети
Диетата Time Restricted Eating или хранене в определен период от време – ползи и ефекти „Хранене в определен период от време“, „Ограничено във времето хранене” или по-лесната за използване английска абревиатура TRE…
-
красота
Предимствата на колагена – защо е толкова полезен Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото и играе жизненоважна роля в структурата и функцията на…
-
диети
5 причини, които предизвикват колебания в теглото Ако се тревожиш за теглото си или работиш върху него (при отслабване, развитие на мускулатурата или…
-
по-здрави
Прекалено ниско тегло – как да се справиш с проблема? Наднорменото тегло и затлъстяването са едни от най-често срещаните здравословни разстройства, с които се борят…
-
диети
При отслабване – колко тежко е достатъчно тежко? При отслабване повечето хора разчитат основно на храненето си и на кардио тренировки. Това, което…
