-
диети
При отслабване – колко тежко е достатъчно тежко? При отслабване повечето хора разчитат основно на храненето си и на кардио тренировки. Това, което…
-
диети
Защо едни хора се тъпчат, но не дебелеят? Неведнъж се е случвало, когато говоря с клиент или познат, да се стигне до подобен…
-
Рецепти
Малинови мъфини от кокосово брашно Необходими продукти: 1/2 чаена чаша кокосово брашно 1/3 чаена чаша кокосова захар 1 чаена чаша…
-
Рецепти
Орехови трюфели с вкус на кокос Необходими продукти 250 г орехи 20 г кокосови стърготини 20 г какао на прах 15…
-
диети
Защо и как да се пазим от претоварване в тренировките? Подобно на прекомерното ограничение на калории по време на диета, прекомерното увеличение на натоварването в една тренировъчна програма, без…
-
диети
Виновни ли са гените за това, че не отслабваш? Гените и фитнес целите обикновено се свързват в разговор, когато нещо не върви по план….
-
диети
Диета 5:2 – ефективна ли е при отслабване? Това е, може би, една от по-новите популярни диети, които се въртят в медийното пространство през…
-
диети
Кои храни са богати на антиоксиданти? Какво да ям? Защо имаш нужда от антиоксидантна храна? Включването на богати на антиоксиданти храни в менюто никога…
-
диети
Антиоксиданти – защо са полезни и как да си ги набавим? Често споменавам антиоксидантите в блога, но така и не съм й отделил самостоятелна статия до…
-
диети
Няколко идеи за добро храносмилане Тренираш активно, храниш се добре и полагаш сериозни усилия и средства всеки месец, за да…
-
по-здрави
Защо бадемите са толкова полезни? 7 доказани ползи за здравето В тази статия ще обърнем внимание на една от най-често срещаните в един здравословенхранителен режим храни….
-
диети
Да заложим ли на кардио упражнения за отслабване? Отговорът – от фитнес инструктор За какъвто и вид кардио да си говорим, едно е сигурно – то определено предизвиква…
