-
диети
Започваш нов хранителен режим? 10 съвета за гарантиран успех Много хора подхождат към новата си диета, фитнес програма (или каквато и да е друга промяна в живота…
-
диети
Ясни цели – как да ги поставиш, за да постигнеш целта си! Въпреки че достъпът до информация в областта на здравословното хранене, различните видове тренировки и хранителни…
-
Рецепти
Киш с яйца и спанак Топ 3 от любимите ни здравословни рецепти. Хрупкавата му коричка, заедно със сочната плънка правят този…
-
по-здрави
Вредни ли са наситените мазнини? Често казваме, че наситените мазнини са нездравословни, вредни, опасни… И че могат да увеличат риска…
-
диети
Полезна ли е CLA като хранителна добавка? Много хора смятат, че т.нар. конюгирана линолова киселина (CLA) помага значително в изгарянето на мазнините,…
-
по-здрави
Какво искаш да промениш в живота си? Съвети за полезни навици Новата 2023 година е вече тук и може би през последните две седмици си мислил…
-
диети
5 съвета как да постигнете целите си през новата година Новата година е вече тук и е нова страница от живота на много хора, които…
-
диети
Суроватъчен протеин и казеин – каква е разликата? Въпреки че в днешно време на пазара на хранителни добавки има най-различни протеинови източници, повечето хора все…
-
диети
Спада ли мускулатурата след пауза в тренировките? Много трениращи се притесняват от загубата на мускулна маса (т.нар. атрофия), дори когато все още тренират редовно….
-
диети
Ефективни ли са кардио тренировките на гладно Аеробните упражнения могат да бъдат полезно допълнение към всяка тренировъчна програма, без значение дали тренираш…
-
диети
Едностранни и двустранни упражнения – на кой вид да заложиш? Има много признаци, по които можем да разделим на категории различните упражнения в програмата си,…
-
диети
Безопасни ли са тренировките по време на пости? Редовната физическа активност помага за контрола над теглото, укрепването на здравето, намаляване на риска от…
