диети

Кой е най-полезният хляб
Пълнозърнестият хляб, приготвен от пшеница или ръж, съдържа най-много витамини, каза биологът Александър Созикин. Експертът…
Страхил Иванов Ксилитол – какво представлява и защо е по-добър подсладител от захарта?
Добавените захари в повечето производствени храни вероятно са една от най-проблемните и нездравословни хранителни съставки…
Страхил Иванов PPD – новата диета с разпределение на протеините, помага ли за отслабване?
През последните няколко години фокусът върху ефективните диетични стратегии се измести от просто ограничаване на калории…
Страхил Иванов Подуване на корема след тренировка? 6 причини
Ако някога ти се е случвало да усетиш тежест и подуване в стомаха си след…
Страхил Иванов Сваляш сантиметри, но не и килограми? 9 възможни причини
Случвало ти се е, нали? Опитваш се да отслабнеш и изглежда, че успяваш – тялото…
Страхил Иванов 7 съвета как да приготвиш перфектната фитнес салата
Не, тази статия не е рецепта! Тя е по-скоро списък с храни и идеи за…
Страхил Иванов Мързи те да тренираш? 7 съвета как да запазиш постоянство при липса на мотивация за тренировка
Извинения като „прекалено съм уморен“, „навън е твърде студено, а фитнесът е толкова далеч…“ и…
Защо напълняваме, докато тренираме и спазваме режим
Комбинацията от тренировки и правилно хранене е най-безотказният метод за постигане на желаното тегло. Понякога…
Най-добрите съвети за увеличаване на мускулната маса във фитнеса
Покачването на мускули изисква цялостен подход, който съчетава правилно хранене, целенасочени тренировки и адекватно възстановяване….

По-стари