-
Страхил Иванов
5 причини, които предизвикват колебания в теглото Ако се тревожиш за теглото си или работиш върху него (при отслабване, развитие на мускулатурата или…
-
Влез във форма: 3 работещи диети за отслабване Всяка година се появяват нови модни диети с обещания, че прилагането им може да ви…
-
Страхил Иванов
При отслабване – колко тежко е достатъчно тежко? При отслабване повечето хора разчитат основно на храненето си и на кардио тренировки. Това, което…
-
Страхил Иванов
Защо едни хора се тъпчат, но не дебелеят? Неведнъж се е случвало, когато говоря с клиент или познат, да се стигне до подобен…
-
Страхил Иванов
Защо и как да се пазим от претоварване в тренировките? Подобно на прекомерното ограничение на калории по време на диета, прекомерното увеличение на натоварването в една тренировъчна програма, без…
-
Станимир Михов
Фитнес инструктор: Всичко за Intermittent Fasting-а Фастинг или Периодичното гладуване (intermittent fasting, IF) е режим на хранене, при който хората намаляват консумацията…
-
Страхил Иванов
Виновни ли са гените за това, че не отслабваш? Гените и фитнес целите обикновено се свързват в разговор, когато нещо не върви по план….
-
Страхил Иванов
Диета 5:2 – ефективна ли е при отслабване? Това е, може би, една от по-новите популярни диети, които се въртят в медийното пространство през…
-
235-килограмова българка свали над 100 кг. с ядене и без операции и диети Бях в затвор, сега съм свободна, казва Ваня Георгиева от Бургас, която от 235 кг…
-
Страхил Иванов
Кои храни са богати на антиоксиданти? Какво да ям? Защо имаш нужда от антиоксидантна храна? Включването на богати на антиоксиданти храни в менюто никога…
-
Страхил Иванов
Антиоксиданти – защо са полезни и как да си ги набавим? Често споменавам антиоксидантите в блога, но така и не съм й отделил самостоятелна статия до…
-
Страхил Иванов
Няколко идеи за добро храносмилане Тренираш активно, храниш се добре и полагаш сериозни усилия и средства всеки месец, за да…
