За човек всички ограничения са стресиращи. За да намалите тревожността, дискомфорта и да увеличите ефективността на отслабването при диета, трябва да ядете розмарин. Ползите от тази подправка е трудно да бъдат надценени.
В състава на розмарина влизат витамини А, В9, С, Е, РР. Също така тази подправка е богата на натрий, желязо, магнезий и калций. Тя съдържа етерично масло, линолова, лауринова, лауринова, розмаринова, урсулова, олеинова киселини, тиамин, валин, лизин, рибофлавин и др.
С какво е полезен розмаринът
Диетата или всяко ограничение в обичайния режим на живот е изключителен стрес за организма. Затова диетолозите често първо проучват психологическото състояние на човека, подготвят го морално за диета и след това формират хранителен режим. Необходимо е не само да се създаде мотивация, но и да се помогне за преодоляване на възможните трудности, които винаги се появяват в процеса на отслабване.
С тази роля отлично се справя една подправка, която може да се намери във всяка кухня. А ние говорим за розмарин.
Изглежда, че химическият му състав е специално създаден от природата за диети. Тази билка помага за ускоряване на метаболизма, като изгаря излишните килограми. А от друга страна, именно розмаринът е един от най-силните продукти на билковия подход, влияещ положително върху работата на сърдечно-съдовата система.
Като подобрява мозъчното кръвообращение, розмаринът стимулира и умствената дейност. От древни времена той се използва за борба със стреса и нервните разстройства, тъй като подправката може да повиши жизнеността и да изпълни организма с нови сили.
Как правилно да приготвяте чай от розмарин
По време на отслабване се препоръчва да се пие чай от розмарин, който ще ви помогне да се отървете от стреса и да намалите по-бързо излишните килограми. Как да си приготвите чай от розмарин? Всичко е много просто: залейте 0,5 литра вряща вода с 1 чаена лъжичка листа от подправката. Чаят трябва да стои в термос за около половин час. След това трябва да се прецеди и да се приема три пъти дневно преди хранене по две супени лъжици. Добре е чаят от розмарин да се съхранява в хладилник.
0 Коментара