Борбата с омразните 2-3 сантиметра (или килограма), които задължително се лепват на талията през зимата, понякога е жестока, но не бива да се отчайвате. Предлагаме ви две прочути диети, които гарантират отслабване, ако се спазват точно, и не са вредни. Да, по принцип всяко лишение се плаща, но в случая става дума за два варианта на здравословен хранителен режим. Те разтоварват организма от излишните мазнини и в комбинация с гимнастика и минерална вода “на корем” стягат фигурата.
Тициано Феро се вталява с месо и витамин С
Любимецът на италианската публика, певецът Тициано Феро, хапва здраво, но поддържа съвършена фигура. Този номер се получава, защото звездата спазва лесна и не особено строга диета.
В продължение на 20 дни се храните само със зелени салати и печено месо, като евентуално може да разнообразите месото с варени яйца. Количествата са без значение. За предпочитане е месото да бъде бяло – пилешко или риба, но ако по време на диетата холестеролът ви е в допустимите граници, може да си позволите една-две порции с повече мазнини (пържола примерно). През всеки от тези 20 дни обаче се пие по 1 ампула витамин С и една таблетка мултивитамини. След като този цикъл приключи, храната се разнообразява, но менюто не включва тестени и захарни изделия. Хляб, картофи, макарони, брашно, захар, ориз и алкохол са абсолютно забранени! Изключение може да се направи за 1 чаша бяло вино на ден. То разгражда мазнините.
Супата, която сваля 7 кг за 7 дни
Английската болница Sacked Heard Hospital предписва на своите сърдечноболни с наднормено тегло бърза диета за отслабване. Ако я изпълните правилно, организмът ще се пречисти и по време на диетата няма да изпитвате умора, а ще се чувствате добре.
ОСНОВНА СУПА
(за изгаряне на мазнини)
Продукти: 1 голяма зелка, 6 стръка праз (може и стар лук), 2 месести чушки (може замразени), доматен сок, сол, пипер, къри, магданоз, витамин С.
Приготвяне: Всички продукти се нарязват на ситно и се накисват във вода. Около 10 минути се варят на силен огън, а след това – на тих огън, докато зеленчуците омекнат. Супата няма калории и се яде, когато почувствате глад. Яжте колкото искате и по всяко време. Колкото повече ядете от супата, толкова повече мазнини изгаряте. Но помнете – ако се храните само с нея, може да стигнете до недохранване!
ПЪРВИ ДЕН
Супа и плодове (без банани). Пийте вода и неподсладен чай колкото искате.
ВТОРИ ДЕН
Супа и зеленчуци. Яжте, докато се заситите, свежи или сварени зеленчуци (без фасул и царевица). За обяд може да си позволите голям печен картоф с масло. През този ден не яжте плодове.
ТРЕТИ ДЕН
Супа, плодове и зеленчуци (без картофи).
Ако сте се придържали правилно към диетата, до този момент сте загубили 3 кг от теглото си.
ЧЕТВЪРТИ ДЕН
Супа, банани и мляко. За този ден ви се полагат 6 банана. Пийте мляко колкото искате. Бананите съдържат много въглехидрати и калории, както и млякото, но точно този ден от диетата калориите, въглехидратите и протеините ще намалят желанието ви за нещо сладко.
ПЕТИ ДЕН
Супа, телешко и домати. Може да изядете 300-600 грама телешко месо, сварено в подсолена вода, и 6 пресни домата. Изпийте поне 6-8 чаши вода, за да спрете киселините. Яжте супа поне веднъж на ден.
ШЕСТИ ДЕН
Супа, телешко месо (печена риба или пиле) и зеленчуци колкото искате.
СЕДМИ ДЕН
Супа, зеленчуци и ориз. Оризът се вари по-дълго от обикновено в малко вода, може да добавите сол и доматен сок. Пийте зеленчуков сок. Яжте от супата поне веднъж на ден.
ЗАБРАНЕНО: Употребата на алкохол! Може да пиете отново едва 24 часа след като приключите диетата. Забранява се също консумацията на хляб, газирани напитки и пържена храна.
Ако сте се придържали правилно към диетата, сте загубили 7 кг от теглото си. След третия ден ще имате повече енергия, отколкото преди започването й. Ако желаете да я повторите, направете пауза от 2 дни.
0 Коментара