Дженифър Анистън: “Нито хапка след 7 вечерта!”
Чаровната Рейчъл от “Приятели”, актрисата Дженифър Анистън, сваля 15 кг, докато се снима в сериала “Приятели”. Наполовина гъркинята следва златното правило: 90 % от храната – каквото е най-полезно за теб, а останалото – угаждай си от време на време. След 7 вечерта обаче – никакво ядене. Типичната закуска на г-жа Брад Пит включва яйца, кисело мляко или пълнозърнест хляб. Обядът обикновено е салата, а вечерята – риба или пиле.
Плодова салата “Приятели”
Продукти: 2 ч. ч. нарязани ягоди, боровинки, малини, къпини, 3 с. л. пудра захар, 3 с. л. портокалов ликьор, 1 чаша обезмаслена сметана, листенца джоджен.
Приготвяне: Разбъркайте плодовете в дълбока купа с 1 с. л. пудра захар и 1 с. л. ликьор. Оставете ги да постоят 15 минути на стайна температура. Останалата пудра захар и ликьора смесете със сметаната и разпределете в чаши. Отгоре наредете плодовете и украсете с листенца джоджен. –
Мел Гибсън топи килограми с бързо ходене
Един от най-красивите мъже според сп. People и 90 на сто от жените на планетата – Мел Гибсън, поддържа съвършена форма с упорити тренировки. Спортните увлечения на “Лудия Макс” включват ръгби, фехтовка, ски, тенис и всичко, което спортуват 7-те му деца. Признатият красавец на Холивуд обича дългите разходки със семейството си, по което е луд. Със съпругата си Робин Мур той е заедно от четвърт век. Заедно тренират бързо ходене по брега на океана край Малибу и на ранчото си в Австралия. Наскоро сам се отказва от сноубординга, защото решава, че не е достатъчно бърз за този спорт. Със същата воля казва “не” на цигарите, въпреки че е бил страстен пушач.
Неговото агнешко с розмарин по австралийски
Продукти: 8 агнешки котлета, 1 ч. л. розмарин, 2 скилидки чесън, 2 с. л. олио, сол, чесън и черен пипер.
Приготвяне: Загрявате грила. В малка купа смесвате розмарина, чесъна, олиото и пипера. Със сместа намазвате котлетите от двете страни и ги печете по 5 минути от всяка страна. Сервирате с картофено пюре и аспержи, задушени на пара, отгоре с малко зехтин.
Кристина Епългейт тренира бокс
Актрисата, нашумяла от сериала “Женени, с деца” – Кристина Епългейт, се подложи на драконовска диета и се записа на тренировки по бокс преди години, за да участва в турне с Джъстин Тимбърлейк. Тя изключи от менюто си всички храни, които съдържат въглехидрати, и остана само на плодове, ядки и салати. Тренировките с личната й треньорка по бокс се провеждаха два пъти дневно. Започваха с 1 час на бягаща пътека, 1 час бокс, последван от вдигане на тежести. След като достигна желаните резултати, Кристина разреди тренировките на 4 пъти седмично.
Спагети от тиквички “Кристина”
Продукти: 12 малки тиквички, 2 с. л. зехтин, 6 скилидки чесън, 2 чаши течна сметана, 2 с. л. масло, 1 чаша настъргано сирене пармезан, зелен лук, нарязан по желание, сол, пипер
Приготвяне: В гореща мазнина задушавате счукания чесън за 2 минути. Добавяте сметаната и варите на слаб огън, докато се посгъсти и стане сос. Междувременно в отделен тиган за 2-3 минути запържвате тиквичките, нарязани на тънки ивици по дължина. Изсипвате сиренето в соса и след като го разбъркате добре, изливате върху тиквичките. Гарнирате със зеления лук.
Хю Грант пази диетата на кръвните групи
Сексапилният британски актьор Хю Грант е страстен почитател на здравословното хранене. Изтънченият англичанин е завършил литература в Оксфорд, но с палавото си излъчване отдавна покори не само киноманите на Острова, а и в Холивуд. Звездата от “Нотинг хил”, “Любов наистина”, “Дневникът на Бриджит Джоунс” и други китохитове се запалил по диетата на кръвните групи заедно с бившата си приятелка Елизабет Хърли. Те вече са разделени, но и двамата все още се хранят според правилата, които диктува диетата за нулевата кръвна група.
Зелени сандвичи за нулевата група
Продукти: 4 резенчета швейцарско сирене, 8 ивици бекон, “спаначен хляб”
За “хляба”: 300 г спанак, 4 яйца, 1 скилидка чесън, сол и пипер
Приготвяне: Смесвате леко разбитите яйца с нарязания спанак, счукания чесън и подправките. Изсипвате сместа в намазана с масло тавичка и печете 15-ина минути в предварително загрята до 250 градуса фурна. Оставяте да изстине и нарязвате на 4. Запържвате ивиците бекон, докато станат хрупкави, и ги слагате в хартиена салфетка, за да попие мазнината. После запържвате филийките спаначен хляб от двете страни. Между всеки две филийки слагате 4 парчета бекон и 2 парчета сирене. Поставяте сандвичите за още 2-3 минути в тигана, докато се разтопи сиренето.
0 Коментара