Хубавото е, че всички очакваме прекрасно, спокойно, спящо бебе и тук-там по някое малко предизвикателство. Често обаче картинката е малко по-различна – имаме ревящо бебе, ревяща майка, недоспиване, конфликти в двойката – изведнъж реалността ни блъска като товарен влак.
Всички мислим за бременността, раждането и първите грижи, но развълнувани за появата на новото човече, никой не мисли и не вярва, че на него може да му се случи нещо като следродилната депресия. От нея обаче страдат 1 от 7 жени и 1 от 10 татковци.
Как се различава от следродилната тъга, какви са симптомите и кога да потърсим помощ?
Следродилната тъга се наблюдава при 50-80% от жените – тя е на хормонална основа и ни обзема веднага след раждането – на 3-5ти ден, и продължава до втората седмица след раждането. Нейните симптоми са плачливост, лабилност и рязка смяна на настроението.
Какво е перинатална депресия?
- чувство за пренатовареност
- умора
- безсъние
- отпадналост
- липса на чувства към бебето
- невъзможност за грижа за себе си или цялото семейство
- липса на интерес, наслада, щастие
- тревожност
- може да започне преди раждането и по всяко време до 12 месеца след раждането
- изолираме се
- чувство за безполезност
- внезапен плач и непреодолимо раздразнение
- рязка промяна в хранителните навици
При татковците е свързана с новите функции и трудността да влязат в тази нова роля. При тях симптомите са малко по-различни:
- дистанциране
- разсейване
- вместо тъга проявяват раздразнителност, агресия
- чувство за голям товар и капан
- липса на сън
- чувство, че са извън обгрижвания кръг
- липса на сексуално желание
- изолация и самотност
Защо се появява?
Истинската депресия е свързана със състояния преди бременността. Рисковите фактори включват:
- предишни епизоди на депресия – лични, семейни, по време на бременността
- значителни промени в настроението при хормонални турбуленции – пубертет, ПМС, хормонални контрацептиви
- ендокринна дисфункция – диабет, щитовидна жлеза, намалена фертилност
- социални фактори
- високи нива на стрес – близнаци, самотни майки, насилие, травматично раждане
Разминаването на мечтите и очакванията за родителството могат да я отключат:
- Разпределение на роли – кой какво очаква от партньора по време на бременността и раждането?: предварително изговорете очакванията помежду си – няма верни и грешни отговори, важното е двамата да сте окей с ролите, задълженията и помощниците в семейството.
- Изправяне пред страхове и чувства – от нови неща, от новите отговорности
- Несигурност в родителските умения
- Установяване на храненето на детето
- Физическо възстановяване след раждането
- Система за подкрепа – направете я за първите няколко седмици, а не само за първите две
Как да си помогнем след раждането:
- спете при всяка възможност
- съсредоточете се в новата роля – домакинската работа ще почака
- фиксирайте време за мама и тати
- фиксирайте време само за себе си
Мария Евгениева представи темата на “Академия за родители” в София, февруари 2018. Тя е акушерка, координатор, медицински консултант и инструктор за подготовка за раждане и грижи за бебето във фондация „За майчино и детско здраве“, където е обучила повече от 900 бъдещи родители по време на пренатални курсове за развиване на техните умения, нагласи и знания за осигуряване на най-благоприятна среда за опазване на здравето и насърчаване на физическото, социалното, емоционалното и познавателно развитие на децата още от преди раждането.
Цялата лекция можете да чуете тук:
0 Коментара