Чаят е истински еликсир за здрави кости. Ароматната напитка ги укрепва, защото съдържа флавоноиди, откриха учени, цитирани от в. „Дейли мейл“.
Три чаши чай дневно намаляват опасността от счупване с цели 20 процента. Ефектът е толкова голям, че напитката може да стане „основна част от препоръките за профилактика с начина на хранене“.
Учените от университета Флиндърс в Южна Австралия са проследили 1200 възрастни жени в продължение на 10 години. Оказало се, че счупванията сред пиещите поне три чаши чай дневно са с една трета по-малко. Резултатите се запазвали и когато били отчитани фактори, отслабващи костите, като липсата на движение и тютюнопушенето.
Флавоноидите укрепват костите, като ускоряват изграждането на нови костни клетки и в същото време забавят ерозията на съществуващите. Ефектът е много важен при възрастните хора, защото техните кости се износват по-бързо, отколкото се изграждат. Флавоноидите са полезни също за сърцето. Богати на тези съединения са плодовете и зеленчуците.
Почти 30 процента от жените в менопауза в САЩ и Европа са с остеопороза.
0 Коментара