Ащанга Виняса йога е древна практика, която е преподавал мъдрецът Вамана Риши в древната книга „Йога Корунта“.
Този текст е предаден на Шри Тирумалай Кришнамачария в началото на 1900 от неговия Гуру Рама Мохан Брахмачари при близо 8- годишното му обучение в подножието на свещения връх Кайлас. По-късно системата преминава по традиционния метод на преподаване от гуру на ученик до Шри К. Патаби Джойс, основател на Ащанга йога Института в Майсор, Индия.
Основата на Ащанга Йога е принципът Виняса или синхронизирано дишане и движение. Според този принци за всяко движение съществува един дъх. Целта на виняса е вътрешно прочистване. Дишането и движението по време на изпълнението на асаните затопля кръвта или както Патаби Джойс казва „ кара кръвта да кипи”. Увеличава се циркулацията на кръвта, пречистват се вътрешните органи и чрез потта се изкарват токсините навън.
За да се създаде стабилна основа както в тялото и ума, последователността Ащанга трябва да се научи постепенно и да се усложнява бавно с течение на времето, като се обръща специално внимание на дишането, асаната, движението и концентрацията на погледа. Постепенното заучаване позволява с времето да се развие повече сила, гъвкавост, и познаване на практиката. Всеки практикува с индивидуална скорост.
Кирил Йорданов обучава в практиката на Ащанга йога в студиото на Santosha Yoga на ул. „Бенковски“ 11 всеки понеделник и петък от 9 сутринта. Той завършва собственото си обучение в Майсор, Индия. Там открива своя истински Гуру Шарат Джойс, от когото научава автентичния метод.
0 Коментара