С настъпването на всеки сезон и предимно зимата, се появяват редица предизвикателства за нашата имунна система. Такива са гриповете, които могат да се разпространят с голяма скорост и значим обхват, предлагайки заплахи за здравето.
Сезонният грип е инфекциозно заболяване на дихателните пътища, което се причинява от вирусите на грипа и обикновено се появява с периодични епидемии през студените месеци на годината, особено през зимата. Що се отнася до симптомите, те включват висока температура, главоболие, мускулни болки, умора, отпадналост и кашлица. Заболяването се разпространява лесно чрез капки, които се разнасят във въздуха при кихане, кашляне или разговор, както и чрез докосване на заразени повърхности и след това допиране до лицето или устата.
Видове грип:
Грип тип A
Грипът тип A е един от най-честите и сериозни видове сезонен грип. Той може да причини широк масов обхват на заболявания и се асоциира с повече случаи на тежки симптоми и усложнения. Грипът тип A може да се раздели на подтипове в зависимост от повърхностните протеини – хемаглутинин (H) и невраминидаза (N), които присъстват на вируса.
Грип тип B
Грипът тип B е по-рядък от грипа тип A, но също може да причини значителен брой случаи на заболявания. Обикновено той е по-лек и рядко предизвиква сериозни усложнения. Грипът тип B не се разделя на подтипове като грипа тип A.
Грип тип C
Грипът тип C е по-рядък и обикновено причинява меки или незабележими симптоми, като например лека кашлица или назална конгестия. Той рядко причинява сериозни заболявания и е по-малко агресивен в сравнение с грипове тип А и B.
Как да се предпазим от сезонния грип?
Ваксинация
Ежегодната ваксинация против грипа е най-ефективният начин за предпазване. Ваксината предлага защита срещу най-разпространените щамове на грипа за дадения сезон и помага да се намали риска от заразяване.
Често миене на ръцете
Редовното миене на ръцете със сапун и топла вода е ключово за предпазване от заразяване с грипа. Това помага да се отстранят вирусите, които могат да се намерят на ръцете след контакт със заразени повърхности.
Избягване на контакт със заразени хора
Друг съвет за защита от грипа е да се избегне близък контакт с хора, които са болни от грип, за да се намали риска от заразяване. Това включва избягване на ръкостискания, целувки и споделяне на лични предмети.
Покриване на устата и носа при кихане
Друг важен съвет за предпазване от вруса, е да прикривате зоната на лицето си при кихане или кашляне. За тази цел можете да покриете устата и носа с хартиена марля или лакътя на ръката си, за да се предотврати разнасянето на вирусите във въздуха.
Избягване на допиране до лицето
Избягвайте да се допирате до лицето си, особено след контакт с обществени повърхности, като например ръкохватки, дръжки на врати или банкомати, които може да бъдат заразени с вируси.
Здравословен начин на живот
Поддържането на здравословен начин на живот, включващ балансирана диета, редовно физическо упражнение и достатъчно сън, може да подсили имунната система и да намали риска от заразяване с грип.
0 Коментара