Не е тайна, че след една определена възраст жените си задават въпроса как да запазят красотата си. Има начини една жена да изглежда на 50 години като на 30.
Процесът на стареене е неизбежен и естествен. Въпреки това, някои хора успяват да изглеждат чудесно и след петото, дори шестото си десетилетие, докато други престават да приличат на себе си на същата възраст. Има няколко причини за това.
Стареенето на тялото е генетичен процес. Как изглежда човек на 50 години зависи основно от индивидуалните особености на белтъчната структура и тяхното количество, които определят състоянието на организма, неговата функционална активност, здравните показатели и външния вид.
Свързаните с възрастта промени в организма, обаче, възникват не само заради възрастта на жената и невинаги се дължат на генетиката. Важна роля в този процес играят околната среда и начинът на живот. А стареенето си проличава външно най-вече от състоянието на кожата.
Първият признак на старостта се проявява в кожата.
Експертите разграничават два вида на този процес: биологично и фотостареене. Първият се основава на свързаните с възрастта промени в женския организъм. Вторият – на излагането на ултравиолетова светлина.
Най-изявените признаци на биологичното стареене са сбръчкване, бледост, бръчки, сухота и изтъняване на кожата. При фотостареенето кожата има жълтеникав цвят с участъци на хиперпигментация, тя е груба, неравна, по-вяла, с по-дълбоки бръчки , обясняват дерматолози.
Има различни изследвания, които са установили, че кожата, подложена само на биологично стареене, изглежда по-млада от тази, която, освен всичко друго, има признаци на фотостареене ( става въпрос за хората, чиято кожа често е изложена на слънце).
Как да поддържаме красотата си след 50 години?
Дерматолозите винаги препоръчват да се предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи. За целта е достатъчно да се използват слънцезащитни продукти. Освен това, качеството на кожата се влияе от външната среда, начина на живот, храненето, грижите, хормоните.
Съвременната медицина предлага на жените огромен набор от услуги за възстановяване на красотата. Те включват апаратни и инжекционни техники: лазерни процедури, лифтинг, иглено радиочестотно повдигане на лицето, фотоподмладяване, пилинг, ботулинотерапия, биоревитализация, повдигане с конци, филъри, лимфен дренаж и други. Има и различни професионални козметични продукти.
Жената на 50 години обикновено е в периода на
преход към менопауза.
Това е естествен период в живота на жената, но високата честота и тежест на симптомите на недостиг на полови хормони значително намаляват качеството на живот и превръщат този период в своеобразно заболяване.
Много жени възприемат менопаузата като естествен процес и отказват помощта, предлагана от медицинските специалисти. Тя може да се състои в терапия на менопаузата с хормони, например.
Не забравяйте, че можете сами да забавите процеса на стареене. За да направите това, е достатъчно да се придържате към прости правила.
- Упражнения
Научно доказано е, че физическата активност помага на организма да намали до минимум последиците от хроничния стрес и емоционалното претоварване.
- Достатъчно сън.
Специалистите препоръчват да се заспива не по-късно от 22-23 часа вечер. Именно през този период човешкото тяло произвежда мелатонин, известен още като „хормон на младостта“. Неговите функции включват забавяне на процеса на стареене, нормализиране на ендокринната система и намаляване на тревожността. Производството му обаче се осъществява, ако в помещението изобщо не прониква светлина.
- Хранете се правилно.
Не се ограничавайте в храната, но и не преяждайте. Хранете се три пъти дневно, като си позволявате две до три закуски. Не забравяйте да ядете закуска. Уверете се, че обемът на порцията ѝ не надвишава 250 грама. Спазвайте дневния прием на калории и пийте до два литра вода на ден.
0 Коментара