- Пектинът в ябълките снижава холестерина в кръвоносната и сърдечносъдовата система, подобрява съсирването на кръвта и спомага за по-бързото заздравяване на рани.
- Плодовата киселина в ябълките стабилизира крьвната захар.
- Високото съдържание на витамин С в ябълките засилва имунната система.
- В кората на ябълките се съдържат дъбилни вещества, които лекуват възпаление.
- Влакната на ябълките предотвратяват чревни заболявания.
- В ябълката има само 57 калории, но пък повече минерали и витамини от който и да е друг плод – 100 г ябълки съдържат 2 мг натрий, 127 мг калий, 7 мг калций, 6 мг магнезий, 11 мг фосфор, 0,4 M2 желязо, 8 мг витамин А, 7 мг витамин С и др.
0 Коментара