Женските ръце никога не стоят скръстени. Дори и когато си почива, чаровната им притежателка пак не им дава покой и върти плетката, пресажда цветя, шие. После идва ред на гладенето, готвенето, мръсните чинии. След това същите тези ръце работят с часове на компютър в офиса, пишат, мерят, теглят. Лошо! Така им осигурявате абсолютно вредната комбинация от системно претоварване и преумора, която е в основата на повечето чисто женски страдания на ръцете. Вижте кои са те и какво можете да направите, за да ги облекчите.
Вредата от пъргавината
На вас само ви се струва, че денят би е поредица от уморителни задачи, при които вършите напълно различни неща. Всъщност през целия си живот жената непрекъснато редува еднообразни движения, които водят до пренатоварването едни и същи мускулни групи. Най-уязвими са местата, където мускулите се залавят за костта. При системна преумора в тези участъци може да се развие тендовагинит, който представлява възпаление на сухожилието в неговото влагалище. Тогава жената усеща ръцете си „уморени“, болезнени, а често в областта между лакътната става и китката се появява и оток.
Терапия
В такива случаи трябва поне два дни да дадете пълна почивка на ръката, като я носите в специална превръзка. Вземате голяма квадратна кърпа или шал и сгъвате на триъгълник. Краищата на този триъгълник се връзват около врата, а в широката част се поставя ръката. Така освен от работа я пазите и от гравитационното налягане, което я дърпа надолу поради собствената й тежест. Превръзката не е необходимо да се носи нощем.
Жестът „ОСТАВИ МЕ“ е пък полезната активна отмора за пренатоварените ръце. Нали си го представяте – ръката е сгъната в лакътя, а пръстите са обтегнати сякаш отблъсквате нещо или някого. Задържайте страдащата ръка в тази поза няколко минути и 2-3 пъти дневно.
Много полезни са компресите с риванол и спирт в равни части. Ако това не помогне, трябва непременно да потърсите съвета на специалист.
Страданието на Пепеляшка
Типично заболяване за жената домакиня е и т.нар. Риц артроза. Това е възпаление на най-близката до китката става на палеца на ръката. След системно физическо пренатоварване там се образуват малки остеофити (шипчета). Един от най-типичните случаи е, когато продължително време жената плете на една кука. Тогава мястото отцча и започва силно да боли.
Терапия
Веднага трябва да спрете с плетенето, да започнете физиотерапия и да се посъветвате с лекар с какъв противовъзпалителен и обезболяващ препарат да мажете мястото.
Болестта на секретарките
Когато дълго пишем на компютър, малките ставички на пръстите се пренатоварват физически. Това често води до развитието на малки остеофити (шипчета) по тези места, които причиняват отичане на части или на целите пръсти на ръцете, скованост, болки и непохватност. Често тези шипчета се предават и по наследство от майка на дъщеря.
Те не водят до инвалидност, но са неприятни заради страданието, което причиняват, и видимото загрозяване на пръстите.
Терапия
За облекчаване на болката е добре три-четири пъти дневно ръцете да се масажират с нестероиден препарат.
Много помага и балнеолечението, което трябва да се прави поне веднъж годишно.
Ако болката не отминава
Освен от тендовагинит и шипове отоците по ръцете или по пръстите може да се дължат и на някои неврологични заболявания, на ошипяване или деформации на шийните прешлени, както и на заболявания на на кръвоносната или лимфната система.
Затова, ако оплакванията продължат по-дълго време и не отминават след прилагане на нашите съвети, добре е да се посъветвате с ревматолог, невролог или ортопед.
Хвърлете пръстена
Колкото и красиви или скъпи да са пръстенише на ръката ви, не ги носете непрекъснато. Такъв е съветът на специалистите. Според тях не всички бижута по ръцете са безвредни. Някои от тях притежават способността да оказват вредно влияние върху здравето в зависимост от мястото, на което се носят. По ръцете и особено по пръстите се намират т.нар. меридиани и биологичноактивни точки, които отразяват състоянието на определена система в организма или на даден орган. Когато върху някоя от тях дълго бреме стои пръстен или гривна, може да се възпрепятства правилното функциониране на съответния орган или система. Например жените най-често носят пръстени върху средния и безименния пръст, върху които са разположени меридианите на сърдечносъдовата и ендокринната система. И ако се появят или вече страдате от такива заболявания, не бива да се изключва като възможност и влиянието на любимото ви бижу. Разбира се, това не означава да се откажете от него. Просто трябва да го носите по-рядко. Но дори и да нямате проблеми, все пак сваляйте вечер всички накити от ръцете, съветват специалистите.
0 Коментара