Забелязали сте може би – при повечето диети ефектът върви заедно с дефекти. Талията отънява, но за сметка на свежия тен на лицето. А кой не иска и двете – да отслабва и да се разхубавява, без скъпи процедури, без гладуване. Има начин. Ето някои лесни рецепти, с които ще се вталите и засияете.
1. Френска салата
- Продукти
2 с л овесени ядки, 6 с л хладка преварена вода, 3 с л прясно, мляко (охладено поне до стайна температура), 1 с л захар, 1 голяма ябълка, сок от 1 лимон
- Приготвяне
Овесените ядки се заливат с водата и се оставят да престоят 1 час. Добавят се млякото и захарта. Ябълката се настръгва на едро ренде и се добавя към сместа Разбърква се добре.
- Препоръка
Добре е да заместите закуската или вечерята с тази салата Яжте я поне месец. Тя освежава кожата и съживява косата, защото съдържа минерални соли, витамини от група В и
витамин С.
2. Американска салата
Продукти
5 с л овесени ядки, 5 с л хладка преварена вода, 2 с л мляко или сметана, 1-2 с л мед, 4-5 лешника
- Приготвяне
Овесените ядки се заливат от вечерта с водата и се оставят да престоят цяла нощ. На сутринта се добавят млякото, медът и счуканите лешници. Разбърква се добре.
- Препоръка
Освен че ви разкрасява, тази необикновено полезна салата ви зарежда с енергия. Затова е идеален заместител на закуската За да почувствате ефекта трябва да я ядете поне месец като дъвчете бавно и старателно.
3. За здрав и сияещ тен на лицето
- Продукти
5 ореха с черупките 1 с л ечемик, 1 с л овес, 1 с л исландски лишей (търсете го в билковите аптеки), 3 жълъда, 1 с л вряла вода
- Приготвяне
Орехите и жълъдите се счукват ситно заедно с черупките, добавят се исландският лишей, ечемикът и овесът и всичко това се залива с врялата вода. После се вари около 20 минути, охлажда се и се прецежда.
- Препоръка
Пийте по 75 мл от тази отвара 10 минути преди всяко хранене. Нагарча, но пък ще се сдобиете с великолепна естествена руменина.
4. За здрав и сияещ тен на лицето
- Продукти
1 средно голям корен от целина, 3 ореха с черупките, 3 с л овес, 1 средно голям морков, 1 лист спанак, 2 л вряла вода
- Приготвяне
Коренът от целина се разрязва на четири, орехите се счукват заедно с черупките, добавят се останалите продукти и се залива с врялата вода. Вари се 20-25 минути. Охлажда се и се прецежда.
- Препоръка
Пийте по 75 мл след всяко хранене
5. Напитка за изчистване на пъпки
- Продукти
3 с л изсушени и стрити листа от мента, 1 ч.ч. вряла вода
- Приготвяне
Прави се запарка както при чай – листата се слагат в чашата и се държат 10 минути, след което се прецежда
- Препоръка
Ментовата вода се пие вместо чай всяка сутрин. Действа прочистващо не само на кожата, а и на целия организъм. Избавя дори и от такова неприятно явление като подуване на стомаха и газове. С нея много по-лесно ще понасяте горещините. Само изчакайте да изстине и добавете 2-3 кубчета лед.
6. Сок за красива кожа и коса
Продукти
Корен и листа от целина, 1-2 ябълки
- Приготвяне
Коренът и листата от целина се прекарват през месомелачка и от полученото се изцежда през марля сок. Ябълките се смилат през сокоизстисквачка. Соковете от целината и ябълката се смесват в съотношение 1:1.
- Препоръка
Пийте този сок сутрин на гладно. Той действа и като афродизиак. Целината ще подобри храносмилането ви, работата на черния дроб и бъбреците. Освен това тя действа много благоприятно и на нервната система, което никак не е за пренебрегване в сложния ритъм на живота ни.
7. Подмладяваща отвара
- Продукти
2 с л исландски лишей, 1/2 л вряла бода
- Приготвяне
Исландският лишей се залива с врялата вода и веднага след това се слага на котлона да ври 10 минути на бавен огън. Охлажда се и се прецежда.
- Препоръка
Пийте по 75 мл след всяко хранене. Отварата стимулира работата на жлезите с вътрешна секреция и забавя процесите на стареене.
Експресно освежаване
- Продукти
1-2 ч л мед, 1 чаша гореща вода
- Препоръка
Ако по принцип не закусвате, ако обикновено започвате деня с кафе и цигара, ако сте се събудили уморени и лицето ви сивее, тази рецепта е за вас. Преди кафето изяжте меда, отпивайки от водата. Ако страдате от стомашни киселини, размесете меда с малко извара. Ако се стараете да изяждате тази малка лъжичка мед редовно, само след две седмици тонусът и самочувствието ви видимо ще се подобрят, работата на стомашно-чревния тракт ще се нормализира, ще спите сладко и дълбоко, а чувството за напрежение и безпокойство ще се стопи. А всичко това означава, че ще излъчвате бодрост и сексапил.
0 Коментара