Мързелива, но здравословна закуска, която приготвяте от предната вечер.

Необходими продукти:

400 мл кокосово мляко

1 манго

80–100 г мед

50 г чия

50 г кокосови стърготини

250 г къпини

Начин на приготвяне:

Пасирайте мангото

Обелете мангото и запазете няколко парченца за украса. Останалото пасирайте фино с ръчен пасатор заедно с кокосовото мляко и меда.

Оставете крема да стегне в хладилника

Добавете чията и кокосовите стърготини и разбъркайте. Оставете сместа да престои в хладилник за около 1-2 часа докато чията започне да поема от течността.

Добавете пресни къпини

Нарежете къпините на половинки и ги смесете с крема. Запазете част от тях за украса.

Украсете преди да сервирате

Разпределете крема в чашки и го украсете с манго, къпини и кокос. Оставете в хладилник до консумация.

 

Facebook Twitter Google+

0 Коментара