Екипът на Кукуряк създаде нова рецепта, която носи уюта и топлината на есента – шейк с овесена напитка с калций, сусамов тахан, чиа, какаови зърна, куркума и още благинки.

Съставки

  • 250 мл овесена напитка с калций
  • 1 с.л. сусамов тахан
  • 3-4 какаови зърна
  • 1 с.л. чиа
  • 2-3 фурми
  • 1 ч.л. куркума
  • 1/2 ч.л. джинджифил на прах
  • 1/4 ч.л. черен пипер

Начин на приготвяне

Прибавете всички съставки в блендер и разбийте до получаване на хомогенна напитка.

Автор на рецептата е Алекс, а на снимките е Маги/Зоя.бг. Още вкусни и здравословни рецепти можете да видите в Кукуряк. 

Facebook Twitter Google+

0 Коментара