couscous

Продукти:

(за 4-5 порции)

1 чаша кускус

3-4 тиквички

2 червени чушки

1 морков

5-6 глави лук

3 супени лъжици зехтин

1 чаена лъжица мед

1 чаена лъжица сладък червен пипер

¼ чаена лъжица кимион

¼ чаена лъжица канела

¼ чаена лъжица куркума

сол, черен пипер на вкус

couscous1

Приготвяне:

Лукът се нарязва на шайби. На дъното на дълбок съд се слага 1 1/2 супена лъжица зехтин и се загрява заедно с лъжицата мед. Добавя се нарязания лук и се оставя да се карамелизира на слаб огън за около 20 – 25 минути, като периодично се разбърква добре. Накрая се добавя сладкия пипер и отново се разбърква (аз използвах специален турки червен пипер, киснат в зехтин в орехови бъчви, което придаде особено наситен и пикантен вкус на карамелизирания лук).

През това време кускусът се сварява в подсолена вода в съотношение 1 : 1 1/2 – 2 за около 10 минути. Измива се със студена вода, за да спре процеса на готвене, изцежда се от водата, прибавят се кимиона, канелата и куркумата, разбърква се и се разрохва с вилица. По желание може да се добави и шепа стафиди, аз ги пропуснах, защото нямах налични.

Тиквичките, моркова и чушката се почистват, измиват и нарязват на кубчета. На дъното на дълбок съд се слага 1 1/2 супена лъжица зехтин и зеленчуците за сотират за не повече от 10 минути, за да останат хрупкави. Овкусяват се със сол и черен пипер.

Трите съставки на ястието се аранжират в общо плато или отделни сервизни чинии. По желание може да се поръсят със ситно нарязан пресен копър.

www.naturelita.com

 

Facebook Twitter Google+

0 Коментара