Ако не можете да си представите следобедното кафе без нещо сладко, но искате да сте във форма, пригответе натурален, здравословен десерт без захар. Съставът на десерта включва сушени плодове и ядки. Те могат да се дават на деца, не съдържат консерванти и оцветители.
Продукти:
Фурми – 250 г
кайсии – 250 г
сусам – 50 г
сусам за поръсване – 100 г
кашу – 150 г
слънчогледови семена – 50 г
портокалова кора – 1 с.л.
канела – връх на чаена лъжичка
кардамон – връх на чаена лъжичка
Приготвяне:
Измийте фурмите и кайсиите. Обелете фурмите и ги накиснете във вряща вода за 15-20 минути. След това смелете сушените плодове в блендер.
Леко запържете кашуто, сусама (50 г) и семената в тиган.
Поставете ги при сушените плодове.
Добавете портокаловата кора, канелата и кардамона. Разбъркайте добре.
Оформете топчета или наденички от получената маса, оваляйте ги в запечен сусам и ги сложете в хладилника за няколко часа.
Съвет:
Можете да използвате всякакъв вид сушени плодове.
0 Коментара