Ако се чудите каква да бъде закуската, хем да е бърза, лесна, че и вкусна и полезна – ето едно предложение от мен.
Ядково-ябълково смути
Всичко от което се нуждаете е:
- 1 с.л. сурово слънчогледово семе
- 1 с.л. сурово тиквено семе
- 1 с.л. сурови орехи
- 1 с.л. сурови бадеми
- 1 с.л. ленено семе
- 1 с.л. годжи бери
- 1 с.л. мед
- 1 ябълка
- 200 мл вода
Начин на приготвяне:
Всичко това мятате в шейкъра, оставяте го да работи около минута (докато се получи хомогенна смес), изсипвате в чаша, или купичка (зависи от желаната гъстота) и консумирате с удоволствие.
Продуктите могат да варират, разбира се. Оставете фантазията и наличните продукти да създават нови вкусове. Може да прибавите малко канела, какаови зърна, стафиди, или някой друг плод.
Тази закуска ще даде силен и енергичен старт на деня ви, няма да отнеме повече от няколко минути от времето ви и със сигурност, гарантирано – е полезна.
Източник: Свой избор
0 Коментара