Една от най-модерните теми напоследък е как да „хакнем“ биологията си, за да стареем (което е неизбежно) по-здрави, с ясни ум и съзнание, по-добър дух и по-добре изглеждащи, разбира се. Сигурна съм, че за външната красота всички мислим и се възползваме от по нещо от наистина революционните открития и технологии в естетичната медицина. Тя обаче е и функция на здравето на органите, телата ни, за които често пропускаме да се грижим. А се налага.
Оказахме се в центъра на революция в областта на дълголетието. Статистически хората живеят все по-дълго, а днешните деца вероятно ще си тръгват от този свят над 100-годишни и това ще е норма. А, ние, жените, имаме още по-голям бонус за дълголетие – живеем средно с 5 години по-дълго от мъжете. В момента една 50-годишна жена може да очаква да живее средно още 35 години. Жените са 80% от столетниците, а пък те момента са най-бързо растящият сегмент от световното население.
Но! Винаги има едно „но“. Въпреки по-дългия живот, дори в обществата с най-развита медицина и наука като САЩ се очаква голяма част от жените да прекарат последните 14 години от живота си в каскада от здравословни проблеми.
Добрата новина е, че последните научни изследвания доказват, че генетиката не е присъда, каквото и да сме наследили от предците си, а че епигенетиката – околната среда и собствените ни избори и действия по отношение на телата, ума, душата и духа, могат да контролират над 80% от продължителността на здравето и живота ни. Което е страхотна новина, но и отговорност. От нас зависи да се образоваме по темата, да поемем нещата в свои ръце, да създадем собствената си холистична рецепта за здравословно стареене и да а прилагаме – при това можем да изберем неща, които да ни носят радост, лекота и удоволствие. Е, ще се наложи да поработим и върху дисциплината си.
Започнете с книги за „биохакинг“. Биохакингът е модерен тренд, който се основава на най-новите научни открития, а целта му е да оптимизира здравето, енергията, ума, психиката и външния вид. Учи ни как да живеем, за да изградим по-добра версия на себе си.
Чрез биохакинг ние може да „превъртим играта“, наречена стареене и заболяване, да „хакнем“ собствената си биология, като противодействаме на вътрешните и външни фактори, водещи до остаряване и загуба на жизнени сили.
Биохакингът включва набор от осъзнати техники и практики в ежедневния ни режим – хранене, сън, специфични хранителни добавки, физическа активност, регулация на хормоните и стомашно-чревния тракт, медитация и други способи за постигане на ментално и психично здраве, любов и хармонична среда и пр. навици за благоденствие. И не е късно да направите нещо за себе си, независимо на колко години сте.
Можем да имаме здравето и външния вид, които сами сме пожелали – забравете, че сте „жертва“ на генетиката!
0 Коментара