Диета според зодията

Кой не обича да се поглези от време на време с нещо вкусно? И след това да се изтегне на дивана? Човещинка е в крайна сметка. Е, после идва моментът на гузната равносметка: тук сланинки, там целулит, отпред преливащ като козунак корем… Да, всички съгрешаваме. Но не сме толкова лоши – съжаляваме и се наказваме със строга диета. Тя пък невинаги помага. Тъжно е, ако нито една не помага. Тогава опитайте нещо ново – звездна диета. Тоест диета по хороскопа. Както навярно вече се досещате, в основата на звездната програма за отслабване е подборът на определен вид продукти за всяка зодия, които можеш смело да похапваш, без да прибавяш нито един излишен сантиметър към талията.

Общи препоръки

Най-подходящият период за борба с излишните килограми е един месец преди рождения ден. По правило 30 дни преди тази празнична дата ни обхваща апатия: губим интерес към развлеченията, не ни се работи, не ни се излиза с приятели. И дори най-предизвикателните кулинарни изкушения не ни правят впечатление. Астролозите отдавна са забелязали и анализирали тази закономерност. Според тях това е своеобразен период на пречистване на тялото и духа, което ни подготвя да влезем в следващата си лична година. Моментът е много благоприятен: апетитът е понижен, а
горенето на мазнини – ускорено, тъй като организмът е настроен да се самоочиства. Помогнете му съвсем малко. Просто не се притеснявайте от временното злоядство и не яжте насила.

Десетият месец след рождения ден е златният шанс за тези, които твърдо са решили да се сдобият с манекенски мерки. Това е времето, в което най-лесно се понасят най-строгите диети, тежки физически натоварвания, аскетичен начин на живот. Наградата е отлични резултати. Ако започнете битката с наднорменото тегло в този период и проявите постоянство, фигурата ви постепенно ще стане идеална, а изгубените килограми повече няма да се върнат.

Най-правилният момент от астрологическа гледна точка за начало на диета е, когато Луната се намира в един от земните знаци – Телец, Дева или Козирог. А от трите знака най-надеждни са резултатите от мерките, приложени, когато Луната е в Козирог: новите мерки се запазват за дълго, а в доста случаи свалените килограми не се връщат никога повече.

Овен

За вас е трудно постоянно да следите теглото си. Далеч по-лесна ще ви е системата, при която от време на време си устройвате разтоварващи дни. Най-добре е да ги започвате във вторник или когато Луната е в земния знак Дева. Много ефективна за вашия знак би могла да е следната рецепта: Настържете морков, добавете мед и лимонов сок на вкус и какъвто и да е цитрусов плод. Това е вашето блюдо за закуска, обяд и вечеря в продължение на три дни. На четвъртия ден прибавете картоф, ябълка и бял хляб. От петия ден преминете към обичайното си хранене.

Звездите настоятелно препоръчват на всички Овни да включват по-често в обичайното си хранене зеле, ряпа, репички, моркови и червено цвекло, магданоз, копър и зелен лук. Това не означава да се откажете напълно от месото, но гледайте да отдавате предпочитание на агнешкото и ярешкото месо.

Вашият десерт: трябва да преобладават грейпфрутът и динята. Яжте ги включително и като основен продукт, когато огладнеете между храненията.

Откажете се напълно от: употребата на животински мазнини, всичко солено и пушено, от кафето. А също и от вечерята след 18 ч. вечерта.

Полезни продукти и растения: когато се чувствате пълни със сили и енергия, яжте повече зелени на цвят плодове и зеленчуци. Когато усетите физически срив, яжте червени плодове – те ще ви заредят с допълнителна енергия.

Телец

Кулинарни ценители по природа, Телците трябва непрекъснато да помнят и спазват две правила: по малко и бавно, т.е. да се пазят от преяждане и да се наслаждават на всяка хапка. Представителите на този знак често страдат от алергии, предизвикани от неправилна обмяна на веществата. За да се предпазят, а и за да регулират метаболизма си, в хранителния им режим трябва да преобладават продуктите, богати на витамините А, Е и на йод.

От зеленчуците: на трапезата задължително трябва да присъстват грах, спанак, домати.

От плодовете: ябълки, банани, авокадо, праскови, круши, фурми, малини и ягоди.

Месото не е под пълна забрана, но препоръката е да
бъде предимно телешко.

Полезни продукти и растения: мента. Чай или 50 г ликьор всеки ден ще се погрижат храносмилането да е нормално, а очистването на организма – редовно.

Близнаци

Представителите на този знак са астрологичното доказателство, че в протеиновите диети има логика. Родените Близнаци не срещат сериозни проблеми с поддържането на фигурата си, защото са надарени с висок ръст и стройна осанка. Но когато все пак се наложи да влязат в желана от тях форма, е достатъчно да изключат всичко останало от менюто си без белтъчните продукти: яйца, сирене, орехи, извара.

От зеленчуците: при режим “вталяване” поз-
волени са бобовите култури, цветното зеле и
целината.

От плодовете: кайсии и нар. Можете да разнообразявате със сини сливи, стафиди и сушени кайсии.

Колкото до месото, наблягайте най-вече на птичето.

Полезни продукти и растения: отличен ефект
за поддържане на фигурата и кожата имат гроздето и стафидите.

Рак

Само с два хода Раците могат да се радват на завидна фигура. Достатъчно е да престанат да злоупотребяват със солта и да започнат да приемат значителни количества вода. Тези от
вас, които са загрижени за фигурата си, трябва да реорганизират менюто си така, че в него да преобладават морските дарове и по-специално морските раци, зелето, картофите, краставиците, кокосът, гроздето и динята.

Полезни продукти и растения: всички растения и цветя с бял цвят. Особено чесънът.

Лъв

Като истински хищници Лъвовете не могат без месо. Но месото, от което няма да пълнеят, е кокошето и пуешкото. Към диетичното меню непременно добавете растенията и плодовете, покровителствани от вашия знак: стафиди, сушени кайсии и всички останали плодове, сушени на слънце.

От зеленчуците: за да поддържате тялото си стройно, яжте предимно маслини, тиквички, патладжан, лук.

Полезни продукти и растения: изключително ценни източници на здраве и красота за този знак са овесените ядки и елдата, какаото и всички соеви продукти. Портокалът – най-слънчевият от всички плодове, трябва да присъства
целогодишно в менюто ви – независимо дали под формата на фреш или обелен и нарязан на сочни парченца.

Дева

Повечето Деви са много старателни и последователни в грижите за физическата си форма и здраве. Те винаги контролират качеството и количеството на дневното си меню. Затова по рождение са стройни и елегантни, рядко имат излишни килограми.

Но за да ви е още по-лесно и за да бъдете винаги възнаградени вашите усилия, драги Деви, наблягайте на прасковите, ябълките и всички плодове и зеленчуци в зелен цвят.

От месото: със сигурност можете да ядете без вреда за талията и организма телешко.

От зеленчуците: с предимство при вас трябва да бъдат бобовите култури, цветното зеле и целината.

Откажете се напълно от: лютата и трудно смилаемата храна.

Полезни продукти и растения: мента, канела, елда, овес, пшеница, ябълки, тиквички.

Везни

Нуждата от диетичен режим при Везните произтича по-скоро от предразположеност към определени здравословни проблеми, отколкото от прекомерен апетит. Уязвими при този знак са бъбреците и задстомашната жлеза, което означава, че родените под този знак трябва много внимателно да подбират менюто и режима си на хранене.

Склонни да прекаляват със сладкото, Везните трябва да се постараят да ограничат точно тази си страст. Не е редно също така да “отмъщавате” на всичко, сложено на масата пред вас. Придържайте се към принципа “първо най-полезно-
то”. Това означава, че е по-добре да изядете една ябълка или банан (авокадо, френско грозде, вишни, праскови, малини, фурми), отколкото баница или калоричен сандвич. И въобще, уважаеми Везни, най-добре е да станете вегетарианци.

Полезни продукти и растения: Венера, под чийто знак е и вашата зодия, покровителства много растения, които ще ви бъдат от полза, ако решите да последвате съвета за вегетарианството. Сред тях са горски ягоди, всички сортове
грозде, житни култури, ориз, праскови, кайсии, сливи, краставици, репички, маруля, цвекло, касис, орехи.

Скорпион

Вие сте облагодетелствани! Без много усилия и време можете да влезете в желаната форма и да я поддържате. Стига само да бъдете редовни. Морските продукти и рибните деликатеси са акцентът в хранителния режим, с който винаги можете да се радвате на стройно тяло. Добавете и продукти, богати на желязо, а също и на витамините В, С, Е.

От зеленчуците: заложете на морковите, чушките, репичките и лука.

От плодовете: грейпфрут и диня са лидерите във вашата хранителна програма.

Ограничете до минимум: солта, млечните продукти и лютите подправки.

Полезни продукти и растения: всички житни растения, коприва и чесън. Подправките, с които можете да компенсирате намаляването на солта и които засилват вашия метаболизъм, са карамфил, конски босилек и розмарин.

Стрелец

Над вас тегне проклятието да бъдете в постоянна схватка с излишните килограми. За никого не е тайна, че обичате да похапвате. Известно е също така, че предпочитате мазните
блюда и тестените изделия. Склонни сте също така към късни вечери. Затова се налага да проявите стоицизъм, ако искате да получите трайни резултати.

И така вашата “звездна” диета включва полезните за вас зеленчуци: на първо място всички бобови – грах, соя, леща и т. н. С боба и неговите братовчеди нямате никакви проблеми,
можете да ги приготвяте и хапвате без ограничения. Но и без месо или наденички. Заменете ги с аспержи, сурово зеле, коприва, краставици. Като подправки използвайте целина, магданоз, мента и босилек.

От плодовете: без ограничения можете да похапвате фурми и манго.

Козирог

Общо взето, вие не се нуждаете от диети. По природа сте стегнати и слаби. Едва след 40-те се забелязва леко поотпускане. За да поддържате формата си, е достатъчно да спазвате златната тройка на кинозвездите и моделите – здрав сън, дълги разходки на свеж въздух и повече течности
денем. Храната на Козирозите трябва да е богата на
желязо, фосфор, калций и протеини.

От зеленчуците: не пропускайте червеното цвекло и патладжаните. За вас е задължително да ядете и повече кореноплодни зеленчуци, особено корен от целина.

От месото: отдавайте предпочитание на агнешкото.

Полезни продукти и растения: череши, вишни, ягоди, сливи, магданоз, целина.

Водолей

Умереност” би трябвало да е принципът на успешната за вас хранителна програма. Но умереността предполага постоянство, а вие бързо се отегчавате от последователни действия. Освен това сте родени с настройката да очаквате поразителни резултати и да сте готови на радикални мерки за постигането им. Затова за вас са подходящи хранителните режими “на къси дистанции” – по-сурови, но по-краткотрайни.

Периодично прилагайте следната схема:

Сутрин – заменете баничката или кифличката
с мюсли и чаша мляко.
На обед – поглезете се с морски дарове.
Вечер – чаша айрян.

Ако прегладнеете, докато сте на този режим, не се лишавайте от леки зеленчукови салати и плодове – най-вече пъпеш.

От зеленчуците по-често хапвайте червено цвекло и патладжан. А най-много – моркови.

Полезни продукти и растения: нар, соя, елда, фасул, какао.

Риби

Признайте си! Кантарчето заема почетно място във вашия дом и при всеки удобен случай притичвате до него, за да проверите дали не ви се е лепнал някой килограм отгоре. Време е да се успокоите. Вашата звездна диета ще ви позволи
да се храните спокойно, без вреда за здравето и
организма.

Най-подходящи за вас са: всичко, което се ражда в морето. За приготвянето на морски риби използвайте подправките естрагон, тамян, къри, пипер, чесън. Импровизирайте и приготвяйте различни салати от морско зеле и водорасли с добавки яйца и сметана. Включете в ежедневното си
хранене фурми, манго и артишок.

Откажете се напълно от: пържено и консервирани храни.

Полезни продукти и растения: ориз, грозде, ябълки, орехи,
нар, слънчогледови семки. Изключително ценни за Рибите са репичките, дюлята и шипката