Излишната тревожност отравя организма и живота. Но все повече хора се оплакват от излишната тревожност. За да се освободим от това състояние, трябва да действаме по няколко направления. Вижте съветите на психолога Ирина Недялкова:
- Да развием умението за управлението на мислите с ежедневната класическа медитация;
- Да се научим на правилното и самостоятелното удовлетворение на своите потребности, както и да правим разликата между истинските потребности и неспирните желания;
- Да се концентрираме мисловно в „търсенето на попътния вятър“, а не „подводните камъни” – защото „който каквото търси, това и намира”;
- Да се откажем от идеята да сме „винаги на шест“ и да приемем възможността за поражението като стимул за намирането на по-добрите възможности.
Може би ви изглежда сложно и бихте предпочели
да намерите „вълшебното хапче“
срещу излишната тревожност? За щастие, нито едно хапче не може да ви промени така, че да обезсмисли усилията ви за израстване и укрепване. А вашата излишна тревожност е нищо повече от един звънец в училището на живота – време е да влизате в час!
0 Коментара