-
Страхил Иванов
диети
Суроватъчен протеин и казеин – каква е разликата? Въпреки че в днешно време на пазара на хранителни добавки има най-различни протеинови източници, повечето хора все…
-
Страхил Иванов
диети
Спада ли мускулатурата след пауза в тренировките? Много трениращи се притесняват от загубата на мускулна маса (т.нар. атрофия), дори когато все още тренират редовно….
-
Страхил Иванов
диети
Топ 10 храни за качване на мускулна маса През изминалите години, в работата си като фитнес инструктор, съм се нагледал на хора, които смятат,…
-
Страхил Иванов
диети
Ето как мускулатурата подобрява метаболизма Когато стане дума за връзката между мускулна маса и метаболизъм, привидно има два основни лагера,…
-
Страхил Иванов
диети
Прости и сложни въглехидрати и ролята им в отслабването В тази статия ще си отговорим на един от може би най-често задаваните въпроси, що…
-
Страхил Иванов
диети
Мускулната памет – какво помни тялото? Всеки мъж и всяка жена във фитнес залата тренират, за да се чувстват и изглеждат…
-
Станимир Михов
по-здрави
6 начина да покачиш мускулна маса за кратко време Много хора искат да отслабнат или да изгорят излишни мазнини, но има и не малко,…
-
Страхил Иванов
диети
Как да си изготвим хранителен режим за отслабване Независимо дали целта ти е отслабване или покачване на чиста мускулна маса, основните принципи, върху…
