-
Страхил Иванов
диети
6 неудобни истини за отслабването, които трябва да знаеш Мисля, че ще се съгласиш с мен, ако кажа, че отслабването (и поддържането му в…
-
Страхил Иванов
диети
Двойна прогресия – ключът към по-ефективната тренировка! Двойната прогресия е простичък, доказал се във времето тренировъчен метод, който всеки може да използва,…
-
Страхил Иванов
по-здрави
Изолиращи упражнения – защо са важни за тренировката? Упражненията във всяка тренировъчна програма могат да се разделят на две основни категории, спрямо броя…
-
Страхил Иванов
диети
По-ефективно отслабване: как да изгориш повече калории, докато тренираш? Ако целта ти е отслабване – трябва да изгаряш повече калории през деня, от колкото приемаш с…
-
Страхил Иванов
по-здрави
Тренировките и психичното здраве – ето как помагат Как тренировките помагат на психичното ни здраве? Физическите упражнения далeч не са просто средство за…
-
Страхил Иванов
диети
Как да се справим с емоционалното хранене? В тази статия ще се запознаем отблизо с емоционалното хранене и ще споделим с теб…
-
Страхил Иванов
шесто чувство
Как да се справя с липсата на мотивация? Често си говорим за тренировки, за правилно хранене, за поставяне и постигане на цели… само…
-
Страхил Иванов
по-здрави
11 начина да се заредиш с енергия – без кафе и енергийни напитки Без значение дали целта ти е отслабване, дали искаш да качиш мускулна маса или просто да минеш успешно…
-
Страхил Иванов
по-здрави
За какво да следите при купуването на хранителни добавки? Хранителната добавка би трябвало да е нещо, което допринася за здравето и спортните ни резултати….
-
Страхил Иванов
Рецепти
Крем супа с картофи и сирене Съставки за 2 порции: 250 г обелени картофи 100 г обелен морков 100 г котидж…
-
Страхил Иванов
Рецепти
Здравословен тиквеник Продукти: 6 броя пълнозърнести кори за баница – около 200 г 300 г тиква 70…
-
Страхил Иванов
диети
4 факта за отслабването, които трябва да знаеш Отслабването не е лесна задача и много хора, които започват диета и тренировки, за да се разделят…
