тренировка

Страхил Иванов В диети Бягане за начинаещи – 5 съвета как да го превърнеш в навик
Несъмнено, бягането е една от най-популярните и достъпни форми на физическа активност, която носи множество…
диети Не е само въпрос на тренировка
За да сте успешни във вашите начинания, независимо дали става дума за професионални фитнес тренировки…
мода Избери правилната спортна екипировка
Сигурно знаеш, че спортната екипировка трябва да се избира спрямо климатичните условия, определеното занимание и…
Страхил Иванов В по-здрави Какво е анаболен прозорец и как да се възползваш от него?
Според много изследвания от последните години, храненето непосредствено преди или след тренировка увеличава протеиновия баланс…
Страхил Иванов В по-здрави Циркаден ритъм и оптимално време за тренировка
В опита си с клиенти през годините съм забелязал, че поначално оптималното време за тренировка…
Станимир Михов В Тема на броя Във форма – реалистични съвети за трайна промяна от Станимир Михов
С началото на новата година си поставяме и нови предизвикателства. Много хора решават да започнат диета…
Страхил Иванов В по-здрави Топ упражнения за прасец и съвети за оптимална тренировка
Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за сметка на квадрицепсите. Е……
Страхил Иванов В по-здрави Най-подходящите упражнения за възстановяване след секцио
Знаете ли, че над 40% от жените в България раждат с цезарово сечение? Причините са различни:…
П Петър Данаилов В по-здрави Горят, но и рушат
Те са създадени с благородни цели: да повишат издържливостта по време на тренировка и да…