-
диети
Ето как мускулатурата подобрява метаболизма Когато стане дума за връзката между мускулна маса и метаболизъм, привидно има два основни лагера,…
-
по-здрави
Тренировките и психичното здраве – ето как помагат Как тренировките помагат на психичното ни здраве? Физическите упражнения далeч не са просто средство за…
-
диети
Как да отслабнем със силови тренировки? Повечето хора, особено по-начинаещите, смятат, че кардиото е най-добрата тренировка за отслабване. И макар, че…
-
по-здрави
Трите най-удобни уреда за домашни тренировки! Тренировките във фитнес зала са ефективен начин да влезем във форма. Дават възможност за работа…
-
диети
Как да се справим с емоционалното хранене? В тази статия ще се запознаем отблизо с емоционалното хранене и ще споделим с теб…
-
диети
3 съвета за по-ефективна фитнес тренировка Добрата фитнес програма и доброто психично здраве могат да помогнат за подобряване на цялостното ти…
-
шесто чувство
Как да се справя с липсата на мотивация? Често си говорим за тренировки, за правилно хранене, за поставяне и постигане на цели… само…
-
по-здрави
Защо са полезни за здравето кратките разходки? Идеята за „простичкия подход“ към нещата е добре приета и широко използвана в много аспекти…
-
по-здрави
Напълнява ли се от приема на въглехидрати? Малко неща в сферата на здравословното хранене всяват такива страх и объркване, като въглехидратите. Вредни…
-
по-здрави
11 начина да се заредиш с енергия – без кафе и енергийни напитки Без значение дали целта ти е отслабване, дали искаш да качиш мускулна маса или просто да минеш успешно…
-
по-здрави
За какво да следите при купуването на хранителни добавки? Хранителната добавка би трябвало да е нещо, което допринася за здравето и спортните ни резултати….
-
Рецепти
Здравословно брауни Съставки: 170 г черен шоколад – 80% 100 г кокосова захар 50 г овесени ядки…
