-
по-здрави
Как да се справим с високото кръвно налягане? Дефиниция за високо кръвно налягане (хипертония) Високото кръвно налягане (хипертония) е състояние, при което налягането…
-
по-здрави
Спирулина – суперхрана или не? Какво е спирулина? Спирулина се наричат вид синьозелени водорасли (фотосинтезиращи бактерии), които растат в сладководните…
-
по-здрави
Всичко за зехтина! Видове и ползи за здравето Зехтин наричаме маслото, което се добива от плода на маслината. Като храна, зехтинът е познат…
-
диети
Палео диетата: Какво представлява и защо е толкова популярна? Новата стара диета Най-вероятно си мислите: „Поредната нова диета…“? Не и този път! В палео…
-
Храна за тялото и душата
Какво е смути? В днешно време едва ли има някой, който не знае какво представлява т.нар. „смути“, но…
-
Храна за тялото и душата
Грахов протеин – предимства и недостатъци Когато говорим за протеин като хранителна добавка, разбира се, суроватъчен протеин е може би най-често срещания…
-
Храна за тялото и душата
7 трика за по-бързо приготвяне на храна Независимо дали работиш за отслабване или за мускулна маса, само с фитнес програма нещата се…
-
диети
8 полезни храни, които всъщност не са полезни Искаш да се храниш здравословно? Ta кой не иска… Все пак всички се увличаме по…
-
диети
Средиземноморската диета – заслужава ли си? Средиземноморксата диета… Чуваме непрекъснато от медии и различни специалисти за ползите й за здравето. И…
-
диети
Какво е кетозата и подходяща ли е кетогенната диета за теб? Думата „кетоза“ е често срещано понятие във фитнес средите – зa някои фитнес ентусиасти кетогенните диети…
-
диети
Какво е гликемичният индекс и как може да ви помогне да отслабнете? Гликемичният индекс (GI) е цифрова скала, която показва колко бързо и колко високо определена храна може…
-
Храна за тялото и душата
Полезните мазнини и защо не трябва да ги избягваш Всички храни съдържат мазнини – дори някои зеленчуци, като морковите и марулите, имат миниатюрно количество…
