Станимир Михов

Не всеки може да намери свободно време и енергия за фитнес и тренировки, и то целогодишно. Добрата…

Често чувам фрази като: „Искам да вляза във форма, но не мога да спра да…

Какво е кортизол? Кортизолът представлява стероиден хормон, който се отделя от кората на надбъбречните жлези….

Въглехидратите са основен и предпочитан източник на енергия от телата ни. Някои хранителни режими за сваляне на килограми…

Спазвате стриктно хранителен режим, но се отклонявате за момент и изведнъж се оказва, че сте приели…

Шансовете да сте попадали вече на кето диетата са огромни. В момента това е един…

Непоносимостта към лактоза е много често срещана. Всъщност се смята, че засяга над 70% от населението на…

Упражненията с ластици предоставят ефективен начин да подобрите и разнообразите тренировката си за крака. Мини ластиците са…

Мускулна треска е доста популярна тема, както при начинаещи, така и при напреднали фитнес ентусиасти,…

Овес – какво представлява? Овесът представлява суровина от зърнена култура – растението овес, което се…

С началото на новата година си поставяме и нови предизвикателства. Много хора решават да започнат диета…

Колагенът е протеин, който образува съединителна тъкан в тялото. Присъства в мускулите, костите, кожата, кръвоносните съдове,…