Page 104 - Book JD04_WEB_Pages

по-з драви

ПО-МАЛКО НОВИНИ,

ПОВЕЧЕ ИЗКУСТВО И СПОРТ

ЗА ОЦЕЛЯВАНЕ В КРИЗА

СЕГА Е ВРЕМЕ ДА СЕ ОБЪРНЕМ КЪМ СЕБЕ СИ, ДА ПОДРЕДИМ ДОМА И
ПРИОРИТЕТИТЕ СИ, СМЯТА ПРОФЕСИОНАЛНИЯТ ИЗТОЧЕН ТЕРАПЕВТ

РОСЕН МИХАЙЛОВ ОТ ХОЛИСТИЧЕН ЦЕНТЪР ЧАКРА

Росен Михайлов е про-
фесионален източен
терапевт, който работи с
едни от най-ефективни-
те източни техники като
аюрведа йога масаж,
юмейхо, методи от ки-
тайска традиционна ме-
дицина и звуколечение
с тибетски и кристални
купи. В работата си той
интегрира знания от
различни учители от да-
лечни краища на света.
Защитник е на идеята,
че холистичният подход
съхранява енергията
и поддържа баланса, а
резултатите са тотално
преобразяване - на
лице, тяло и аура.

Какво бихте препоръчали - всичко, което ще помогне за загрята, освен хидратирана.
за засилване на имунитета в редуциране на заседяването. Освен това е хубаво поне вед-
тази сложна ситуация, съче- А застояването на едно място нъж дневно да се изпотим от
тана и със смяна на сезони- определено напряга психика- физическа активност, защото
те? та, особено в тази извънредна това е най-доброто средство
Изграждането и съхраняване- ситуация като сегашната. за пречистване от токсини.
то на имунитета точно сега е Как да се погрижим за кожа- В период, който е стресиращ
от изключителна важност и до- та си, която е лишена дори от и за тялото, и за психиката, е
бър начин за това е холистич- продължително излагане на важно с какво се храним. Как
ният подход. На първо място слънце и въздух? да подберем храната в ситу-
е задължително движението. Лесен и практичен съвет от ация на ограничени проду-
Сигурен съм, че всеки вкъщи мен е всеки да намери някак- кти и светкавично пазарува-
има пространство, което поз- во леко масло, дори зехтин. не от страх?
волява това. Започнете с еле- Да маже ежедневно кожата На първо място – пийте повече
ментарни упражнения - лице- на цялото тяло с въртеливи вода! И нещо много елемен-
ви опори, клекове, разтягания движения. Целта е тя да бъде тарно, но базирано на древни

102 ж енат а дне с