Page 105 - Book JD04_WEB_Pages

по-з драви

рецепти - препоръчвам чесън.
Всеки има чесън вкъщи, но
обикновено рядко се сещаме
да хапваме отделни скилидки.
Разбира се, препоръчвам и по-
вече плодове и зеленчуци, осо-
бено лимони, които са концен-
триран източник на витамини.
Какви източни практики би-
хте препоръчали в домашни
условия?
Най-важното е да се търсят ме-
тодики, които да успокояват и
да изчистват напрежението.
Това, което виждам в момен-
та, е огромен страх, голяма
драма, което на мен лично не
ми харесва. Коронавирусът се
сравнява със смърт, а това не
е така. Традиционните и лесно
достъпните методи за успо- движение, каква вода пием, към добро и ще опознаят по-
коение са йога и медитация. какъв въздух дишаме – хубаво добре себе си. Не трябва да се
Те освобождават мозъка от е да проветряваме често. Ние плашим, защото вирусът ще
напрежението. Четете книги, направихме например онлайн отмине. И не бива да го асо-
практикувайте някакво из- платформа с нашите най-до- циираме със „смърт“. Най-ве-
куство у дома. А тревожният бри инструктори по йога, с роятно хората ще се обърнат
информационен поток трябва която да помагаме на хората да към източните практики. Под-
драстично да се намали. си правят упражнения и успо- ходяща практика след такъв
Как да се поддържаме мак- кояващи медитиращи практи- напрегнат период е Юмейхо.
симално красиви в тези ки у дома. Това е японска мануална тера-
ограничени условия? Кому- Каква е вашата прогноза за пия, известна като „божествен
никацията, особено работ- психическото и духовно със- масаж“ и с древни техники с
ната, продължава, макар и тояние на хората след тази произход от Китай и Непал.
във виртуална среда. криза? За тази практика най-важно е
Ако човек се грижи за здра- Определено в момента се усе- дали човек има правилна си-
вето си, той със сигурност ща едно напрежение, което метрия – дали е изправен. Тя
ще изглежда и добре. Тук е и идва от затварянето между 4 влияе добре на всички видо-
най-същественото при нашия стени, трудността на работ- ве изкривявания, причинени
холистичен център – колкото ния процес от вкъщи, както и от продължително седене.
и хората да използват козме- осезаемия стрес от икономи- Помага изключително добре В тази ситу-
тика, ако не се движат и не ческите сътресения. В момен- при хронична умора, болки
се детоксикират, няма как да та сме изправени пред един в гърба, гръбначни изкривя- ация движе-
изглеждат добре. Трябва да голям проблем, който се от- вания, главоболие, депресия,
се внимава какво ядем, как и нася до здравето и вероятно неврози, психо-емоционално нието е за-
колко време почиваме, дали парите ще останат на заден напрежение, наднормено те-
си осигуряваме достатъчно план. Хората ще се променят гло и много други. дължително

ж енат а дне с 103